前几天前练完胸大肌、斜方肌跟背阔肌之后
大概是动作不正确让施力不正常
隔天左手出现一举起来肩膀就会痛的情况
经过反复拉筋跟休息后
状况已大致改善许多
然而不知道是哪条肌肉或是肌腱或是韧带
一动就会痛，似乎是没有什么好转迹象
尤其是在做出进击的巨人中献出你们的心脏的动作
就是曲臂握拳将拇指另一侧的掌侧往胸口贴近
就可以明显感觉到是上臂到手肘某个地方超痛
但是不论我怎么捏怎么戳左手都摸不到痛的地方
另外在做二头肌跟三头肌的动作则是无感
请问这样子是哪边受伤呢？
要如何自我复健？
还是应该去给医生治疗？
要看的医生是骨科吗？
先谢谢各位巨巨帮忙解惑。