inbody疑问？ nokimi PTT批踢踢实业坊

楼主: nokimi (nokimi) 2022-03-13 11:09:38

大家好
今天去量inbody
看不太懂
服务人员说还可以再减脂
所以要继续LSD的意思吗？
感谢各位跑友指点一下
现在都一次跑10k左右
轻松跑
月跑100左右 https://i.imgur.com/py0hWHm.jpg
请大家建议一下健身方向
感恩

作者: Ruruto49 (阿鲁拖地板) 2022-03-13 11:22:00

全数值都正常是要减什么顶多增肌吧 @@???

作者: CO2 (吸呕吐) 2022-03-13 11:29:00

路跑的问题应该到路跑板比较专

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2022-03-13 12:26:00

43岁体脂16%很健康了对重训没兴趣就维持现状也很好

作者: mybbsid (我是一枚酸民) 2022-03-13 12:31:00

应该要提出你要变怎样，才建议你要怎么做吧

作者: banana116125 (孤睾的丸者) 2022-03-13 12:49:00

170公分60公斤要增肌才对吧

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-03-13 13:08:00

肌力不够的话还是要练，会慢慢的退下去造成老化失能，有压重量起码还能维持甚至减缓，跑步无助于肌力维持。

作者: cuba391156 (cuba391156) 2022-03-13 13:14:00

我是跑者前阵子做重量到12%左右后来跑LSD肌肉一直掉到17%左右

作者: GeogeBye (bye) 2022-03-13 13:15:00

体脂率15.9是正常范围可以不用减

作者: cuba391156 (cuba391156) 2022-03-13 13:16:00

补充一下跑长距离那段时间没再做重量训练

作者: tommyfly (飞仔老地方囉) 2022-03-13 13:40:00

你吃的内容？

作者: argyle 2022-03-13 16:32:00

inbody建议你增肌2.9kg

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