一直以来都很难抵挡美食的诱惑
虽然想过要运动减重 但才刚下楼就气喘吁吁
跳绳跑步运动什么的根本无法
偶尔运动一下又想犒赏辛苦的自己
所以体重没有任何阻碍的一路向北
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因为怕痛以及预算有限 所以不考虑抽脂
几年前看过中医减重门诊
医生会给你吃很多颗药 每天光是吃药就饱了
副作用偶尔会头晕手抖跟流手汗
瘦很快但身体真的不太舒服(而且情绪异常亢奋)
停药之后很快就复胖...
https://i.imgur.com/DTOGMS0.jpg
拍照都会尽量乔角度跟遮遮掩掩
看到朋友瘦身成功真的很羡慕心动
决定再给自己一次机会认真减肥 也跑去同家看减重门诊
减重门诊其实比想像中看得更全面
抽血或验尿那些安全检查也有
看诊时医生会先详细调查你的饮食及作息
之后给出专业的分析建议
也让我正视一直以来逃避的问题
看诊交谈过程 不会觉得反感或抵抗
因为觉得医师说得有道理而且态度温和
而且医师真的非常专业、用心
时不时会提醒我要按时用药及饮食控制
这家的减肥药没有像之前看中药反应那么大
感觉只是辅助
减重期间主要是搭配营养师开的菜单控管饮食
只要照着上面的内容吃
每天真的吃很饱
经过半年的努力
持续不懈每两周回诊看成效(疫情期间有偷懒一个月)
我瘦了15公斤
体脂从37.6降到30.3
虽然离标准还有段距离 但这已是我十年前的身材了
能回到过去真好
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有些人可能觉得吃药伤身
自己控制抑制运动瘦下来最好
可是会胖 往往都是无法控制自己
看减肥门诊有人盯 能帮忙维持意志力
而且身材越来越好后
开始会有意识的选择好的食物
也会考虑上健身房锻炼(瘦一点比较敢踏进去)
而且有医师在旁边盯着总比自己乱买成药吃来的好
真心建议减重可以考虑门诊
多个选择 给自己一个机会
回过头来看这段时间的努力
你会发现真的很值得