不知道是不是之前重训有两边肌肉没有平衡状态训练好的问题
后来做上班族之后常常右脚习惯性出力
不管是臀或内侧
左脚感觉都没在出力XD
这状况应该有半年以上了
在此期间都还是有去健身房（除了疫情间
不过都是自己练
状况没有完全改善
不过原本右脚坐久还会酸麻 现在是没有了
想问这种状况大家会建议找教练还是去上物理治疗呢
物理治疗没接触过也想问问大家的看法～

找有教练资格的物理治疗师

改练单脚蹲/硬举 没用直接找自费物理治疗师 不过还是要看一下评价

可以去找找看 让他先处理姿势问题 后找教练

隔壁应该不少大大可以给你意见

表达能力先学一下啦Orz 如果我有看懂的话，这找物理治疗先做动作矫正吧

自费物理治疗真的很推会觉得钱花的很值得之前右边斜方常常很紧影响运动表现看完物理治疗真的改善很多连我的教练都常常惊呼我的斜方不紧了XD

有找过 没上过

左右发展不均衡+会酸麻代表压迫到神经.所以如果不是长短脚,就是身体有扭曲现象.先调姿势再说...找物理治疗先看.

找教练 或者脸皮厚一点问会的人

我之前久站或久坐左边臀部到腿部会酸麻，看骨科结果是脊椎L4,L5间软骨已磨耗压迫神经导致酸麻，所以你赶快去挂骨科和复健科吧，别在等了。

11F害我想歪☺

可以找物理治疗所或有物理治疗师执照的教练

台南 肌适康物理治疗所和运动中心合在一起可以试试看有健身执照的物理治疗师http://www.facebook.com/peakspt.ex

找一个物理治疗背景的教练

去看骨科、复健科或找物理治疗所，提醒一下，在健身房执行治疗是违反医疗法规的

物理治疗有分专业 通常治疗所的治疗师介绍都会写先去骨科确定骨头有没有问题 再来去治疗所不过 治疗所有个麻烦点 就是你要拿转诊或诊断证明去 他才能合法治疗 所以选好要去哪一间 可以先问问他们有没有合作的诊所

物理治疗要先 我就是顺序错误背胸失衡越来越严重治疗后才发现肌肉不平衡代偿已经严重走钟需停止练胸

借问一下，都可以居家物理治疗了，健身房为什么不能？

给楼上参考 https://reurl.cc/mvp90V

台北的话推revival!