※ 引述《sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)》之铭言：
: 隔壁肌肉沙滩战起来了
: 严格说起来是战姓何的教练
: 所以我这边也要开战....阿不是...我是说想趁机跟大家讨论有氧无氧
: 这个何教练阿，我菜鸟时期看过他的影片
: 本来以为会有什么收获，只是看完后，我发现我除了学到一堆好像很厉害的名词之外
: 什么都没学到，我还是不知道怎么开始，简单来说，他的影片就是讲个大概
: 你要实作的是完全没有的，你要实作.....买课~~~~~~~
: 当然啦，我知道知识没有免费这件事，但既然有那么多人愿意免费分享健身
: 实作方式(盖伊 Peeta等人)，我免费仔就闭上嘴摸摸鼻子就不再看何的影片了
: 浅谈何让人起争议的点
: 1.什么都大重量，有肌力治百病，有氧....??
: 2.商业味道太重
: 3.何他自己的身材还有她粉丝
: 这是隔壁主要在战的点，其实这三点隔壁讲很多了
: 我特别想讨论的是第一点的部分
: 我也不局限大重量，就谈无氧有氧
: 虽然我的确有感觉何的言语若有意无意在贬低有氧，但当初我也只看了她一部影片
: 所以我也不敢妄言，不过....看肌肉沙滩版似乎不只我一个人这么觉得就是
: 但总之这不是我要讨论的
: 我想知道，大家当初运动入门应该都是有氧居多
: 后期开始出现分歧了，像我就偏向有氧的方向走了，一部分的人主要无氧
: 想知道大家主练无氧的理由是什么? 比起肺活量你更在乎肌力是吗?
: 还是觉得无氧比较好玩?? 这里没有任何贬低轻视，两种运动都好
: 单纯想知道你们后来选择无氧的理由，我自己偏向有氧主要的理由是我觉得有氧
: 比较好玩，而且我爱修长型的身材更甚于肌肥大的身材，然后是我不想中年的时候
: 练就一身大肌肌结果爬山被70多岁老人海放.....(郭台铭爬山甩馆长几十条街...)
: 当然我不会舍弃无氧，重训是运动之母，一定要有一定程度，不然连有氧的成绩
: 都会受影响，再强调没有要战有氧无氧谁好，都好，只是目标不同，只是想知道
: 让你们偏向无氧的理由是什么呢?
我平常通常来无聊打发时间的，偶而在文章下喇低赛。
我突然发现我在您文章下喇过几次低赛。
因为无聊发现您好像和版有有些争论，通常没特别我不会注意
po文者是谁。
如运动我是有氧通常会同时无氧。
特别去爬了一下您的文。
其实说实话您走错版了，如某篇当兵跑3000的。
真的是有些人会虎烂，我当兵不是实兵单位，跑14分钟左右
算不错中上，因为为了放假。当兵时是我体力最烂的时候，因
为每天至少加班到深夜，第一次测时我14分出头，我连长我跑
完他直接说bellas你每天都没睡居然可以跑及格（废话要放假）
当兵为了放假谁都会拼。新训完直接去受专长训，睡我旁边的
是特战来的（就有人是下了部队才来受训混一起），我和几个
就新训一起的好奇问他会不会很辛苦很累，他只回反正每天早
晚都跑跑惯了也还好。就是要跳伞要没事腿力训练（蛙跳）的
单位，不然有朋友以前是海龙，那更惨，他腿辟不下去是直接
被三个人直接一人拉一边一个直接硬压下去，他说大腿内侧黑
青两个礼拜。他那1994还95年当兵的，还不太人性。我是莫
名奇妙受个训就直接在那当兵了，有次有个新兵说不想受训，
找他们单位来支援的学长和他沟通一下，那学长直接说你知到
从你寝室跑到大们有多远吗？没事就跑你想在开车来回还是全
副武装用跑的来回？他还是坚持不要受训要退训，那学长直接
手摸一下他额头看看有没发烧。
您的确该就医，也该看的医师都有看。
可是这里是体适能版，如很多人都不会想能灌到国中的篮框。
至少我没想过，除非真够高的人，我只能抓框，这样大学时有
次和不认识的人报队有个才看我跳起来第一次他就怀疑我是体
保生了。
我有点怀疑您是不是从小都很少运动，如运动时呼吸怎样。
问题是您比较识合的版可能会有人乱回一通不像这里。
不过您也有看需要的医师。
这是一个可能长达两三年的疗程，其实焦虑烦躁帮助并不大。
我不知您性别因为有像腿想纤细这种文。