※ 引述《s9221320 ([PTT金庸殿堂级高级粉丝])》之铭言：
: 想到健身前喝咖啡能加速血液循环
: 但忽然想到要血液循环
: 最明显的是酒
: 而红酒小饮是很健康的
: 但是我看资料说喝酒只会胖??
: 请问这方面疑惑要问营养师专业还是健身专业??
1.先丢份科学研究
中国人喝酒更易致癌？《柳叶刀》涉及50万人的研究给出答案
https://reurl.cc/Dg0YLj
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适量饮酒有益健康?这恐怕是个误解！
近日，世界顶级医学期刊《柳叶刀》(The Lancet)在线发表的一篇研究指出，喝酒损害健
康，平均每日饮酒量每增加40克，脑卒中风险上升35%；而这已经是第二次《柳叶刀》刊
文表达类似的观点了，在2018年8月，《柳叶刀》就曾刊登研究指出，喝酒每年造成全球
280万人死亡，最安全的饮酒量是零！
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2.酒精
一样以气血为出发，回归阴阳、热寒角度出发。
酒，里面有酒精，各位尝试过把酒精涂抹在身上的感觉吗?凉凉的对吧?
然后就挥发掉了，这就是说酒精把你身体的热能带走了。说明你身体的
热能下降了。而你的热能正式推动你气血的关键因素，所以你把热能带
走你觉得你的气血是加分还是减分?
这个例子张钊汉举的，基本上没有问题，我也认同，但他是用热源一词
不过基本上都是大同小异的东西。
比较上位的话就是所谓气功在练的"气"。
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3.咖啡
咖啡有利尿的问题，简单的说就是你要喝更多的水，水是有能量的，属性为阴
，当然。个人认为有转换的方式。但一般人喝的水就是开水，顶多是温的。
你喝了咖啡，利尿，导致体要喝更多的水，此时阴的能量上升了，阳的能量受到
影响，阳的能样偏向热能，也就是带动你循环的东西。你抑制了热能，你怎么期待
你的气血变好?
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4.其它
张钊汉讲的东西，包括热源、原始点，我都听过也亲身体验过，但是我并没有全部接受，
其中，他对热源的"补充方式"，我持保留态度，至于他的原始点，还有以热源的角度出发
的论点个人认为可以接受。
他所谓的热源，我把他放在气功的框架下去讨论，也就是在接受这种能量的角度，个人
认为，气功才是唯一可以无限一直储存的能量，前提是存对地方(下丹田)。至于存错会
发生什么事呢?
存错地方就好像把水灌到不是水库的地方，水溢出，造成大淹水，身体能乱乱窜，细胞
病变导致癌症。
个人认为现在的养生理论，花招太多、花费太高，完全就是商业化在经营，重点是要化
繁为简并掌握基本的概念，养生之道其实很容易。
但是要有意志力。