我算是一个喜欢运动的人，最近的运动类型蛮固定的，
清晨慢跑，大概落在7分速，跑10公里，晚上就会在家
骑自行车训练台，时间大概落在60-90分钟之间，算是
有点强度的，二个运动加起来预估的热量大概有1200
大卡，这种训练状况大概有一个月了。
慢跑完后吃早餐，也不用特别吃什么补给，自行车骑完
之后，常会吃些面包、香蕉、喝乳清、水煮蛋……，大
概吃个500大卡左右。
不过有时怎么吃也吃不饱，会有爆食1000大卡以上的状
况，不过或许运动量够大，体重长期算是往下掉的。
最近运动完后，吃面包也是愈吃愈饿，吃蛋、鸡胸肉也
吃不饱，胃像是无底洞似的，永远填不满，改吃糙米饭
、玉米、地瓜也没什么用处，倒是换成吐司抹巧克力，
或是红豆饼之类的甜食，心里马上得到满足，感觉就不
太饿了。
不过天天吃甜食、蛋糕之类的东西，就算热量控制得不
错，也没关系吗？不知道板友有没有一直想吃甜食的欲
望，需要克制自己想吃甜食的欲望吗？