最近在进行不吃甜食、饮料、炸物三十日计画
在执行计画前
大概1~2天吃一次甜食
一周吃/喝一次咸酥鸡饮料
饼干比较少吃，大概一个月一包洋芋片
戒这些食物的前二十天都觉得还好
但越接近三十天的时候
超级无敌想吃甜食！
想吃芋泥吐司、红豆饼、面包、蛋塔...
我觉得我这辈子真的无法舍弃甜点
但其他的垃圾食物经过这次计画觉得可有可无
叫我一辈子不吃，我似乎可以接受
不知道大家有哪一样觉得这辈子最无法舍弃吗？
这真的超难的 我是饮料最难 虽然都喝无糖但会加珍珠体重正常但是希望体脂更低 就卡在饮料XD
作者:
prodigal (思念的温度)
2021-07-26 21:38:00我觉得不要完全舍弃全部的欲望 控制量就可以了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-07-26 22:12:00都不用舍弃，我现在看到饮料甜点会自动换算碳水化合物。我爱喝可乐，每天都喝一瓶，热量才一日BMR的1/20而已。
作者:
shay001 (shay090)
2021-07-26 22:18:00你能不吃一个月。能不吃一辈子吗。我是找方法，吃生酮吃炸鸡，杏仁粉松饼面包或起司蛋糕
饮料和饼干可以永远不吃 其他两个没办法 但偶尔吃ok的
作者:
s210633 (LULU)
2021-07-26 23:23:00真的很想吃就吃吧 偶尔吃一次不会怎样 越压抑只会反弹越大…
我每天吃甜食，不过热量有控制下，体重目前还在持续缓降
作者: doggy0704 (azami) 2021-07-27 00:07:00
营养cp值太低完全不想吃
很想吃就吃吧 饮食要规划成能长久维持的 多出来的热量靠调整其他饮食来弥补
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-07-27 00:33:00水的营养CP值最低，难道就不喝吗？
作者:
tver (决定无有疑)
2021-07-27 01:14:00真的很想念的时候就去吃，人生的乐趣不就在这种偶尔的爽快吗？（换个角度说，每天都很爽的话，爽度也没那么高了）时间拉长来看，一个月吃两次根本也不会影响什么。
作者:
taipoo (要成功要积极)
2021-07-27 01:51:00我都戒掉了，很多东西都很少吃
作者:
blueTB (悠歌)
2021-07-27 01:58:00都会吃，但控制热量，例如吃炸鸡的那天，还饿的话只吃蔬菜，蔬菜吃到撑也很难超过100卡，第二天正常吃
作者: lichlord (ZZZzzz...) 2021-07-27 06:05:00
慢慢戒习惯之后就不会常常想吃了
作者:
boy1031 (泽泽)
2021-07-27 06:24:00饮料吧，以前一周1万3千CC现在减少到3千CC原本吃的频率，越频繁当然越难戒
作者: polyasia (风忍) 2021-07-27 07:21:00
炸猪排
越压抑就越想吃好像也是人性，吃垃圾食物的频率降低就好，不用完全禁止吧
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2021-07-27 08:24:0030天了吗？那调整休息两周吧
作者:
decorum (Festina Lente)
2021-07-27 08:40:00偶尔慰劳一下自己无妨 吃完继续健康饮食即可
作者: molamolajump 2021-07-27 08:41:00
除了含糖饮料，其他无法舍弃因为我本来就没很爱含糖饮料
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-07-27 09:13:00戒不掉的人就是永远很难戒。在欧美，不健康的食品是低端在吃的。在台湾，很少有人穷到没钱买健康又好吃的食物。而且大多健康食物还比不健康食品便宜。就看能不能想通了。在座各位没有穷到要吃美食只能吃不健康食品而不是健康又美味的食物就跟戒熬夜一样，既然都是要睡7~8小时，那就没事早点睡。白天可用的时间不会因为熬夜变多。想通了就通了
快乐水2天2L一罐 现在3天 掺水 短期目标一周2瓶变一瓶
作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2021-07-27 10:09:00没有完全戒 但是频率和量比以前少很多 这样也很有成效
作者:
kidd085 (kidd085)
2021-07-27 10:25:00炸物 每天吃 超爽的
作者:
sunny0919 (sunnyhuang)
2021-07-27 10:46:00甜点
作者:
HwaSIn (基佬的小黄瓜)
2021-07-27 10:57:00甜食要全戒也不容易，调味料多少有糖，花生酱也有糖
作者:
cx1211 (波波)
2021-07-27 12:06:00炸物好难戒
作者:
baken (小鬼们加油!)
2021-07-27 13:19:00关键是适量，从一整个蛋糕降到一片蛋糕，从一包洋芋片改成10片洋芋片，从每天吃各种零食改成一周全部只吃一次
作者:
LynnCho (曹扁儿)
2021-07-27 14:03:00我本来以为是炸物 结果是甜食......精淀真的好难QQQ
作者: skyync (独乐乐) 2021-07-27 15:03:00
我是炸物跟甜点很难戒 ：(
别吃多就好了 其实也没那么罪恶短期冲减肥基本上是全戒 都蛮好忍的最好戒是盐酥鸡吧 其他两个差不多
作者:
cat1224 (王小猫)
2021-07-27 17:23:00甜点可以 其他好难
其实就算热量就好了 我吃一餐麦当劳另一餐就会吃的很清爽来平衡
作者:
ovoOu0 (Sakra)
2021-07-27 20:03:00甜点吧，饮料可用高蛋白代替，炸物可以用气炸烤箱之类的代替，饼干原本就普普
作者:
toma410 (510)
2021-07-27 21:16:00甜点跟饼干戒不掉也不想戒，不想减重减的毫无乐趣，但是一定要减减减减量，以前全联巧可力卷一次吃完，现在切片把热量分享给家人(喂!)洋芋片改成一次吃一份(大约一百多卡)次数也要大大降低，这样一年左右也减了24公斤，舍弃自己喜欢的食物的饮食法是不会长久的，如果忌口的过程中可已被舍弃的食物一定不是真正喜欢的，刚好也可以检视自己到底最喜欢那些食物!
作者:
HwaSIn (基佬的小黄瓜)
2021-07-27 21:25:00推楼上，但是我去全联采买的时候，我都拿起想吃的北海道千层蛋糕，然后摸摸自己的肥肉，就放回货架了
我戒不掉甜点饮料，饮料已经改成几乎无糖茶，偶尔加仙草或杏仁，甜点尽量找低热量的吃 热量高就会拉长cd时间XD目前严格控制好垃圾食物总热量 其实体重还是会慢慢下降当然吃到特别肥的食物的时候下一餐就会改吃菜/低脂肉其实也没有感觉到痛苦!反而比之前完全戒甜点饮料还开心
作者:
mathrew (Joey)
2021-07-28 06:56:00炸物，反正我本来就没有很爱吃甜
作者:
newbout ( nb 但没有 a )
2021-07-28 09:40:00甜点跟饮料最难戒我每天一定都会喝微糖茶类
作者: loveshih (pepe) 2021-07-28 11:13:00
都吃，减少份量就可以了
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2021-07-28 16:28:00天气热的时候，有点味道的冰凉饮料不用舍弃，吃少一点也还好
作者: sunve 2021-07-28 17:09:00
甜点！！！我每个礼拜都会吃一次甜点 一年还是瘦了20公斤～布丁奶酪泡芙巴斯克蛋糕我的最爱<3
作者:
nemohey (Mo)
2021-07-28 22:25:00最爱芋泥肉松吐司跟肉桂卷
作者: purplesheep (哞) 2021-07-29 09:26:00
我是饮料难戒，甜点炸物饼干没看到就不会吃，不过三餐外食很难避开炸物
作者:
lapetit (lapetit)
2021-07-29 11:06:00我都吃 但都吃很少…甜点吃两口 盐酥鸡吃一两块
作者:
rengoku (SMILY)
2021-07-29 11:29:00炸物这辈子戒不掉了
作者:
andrew5106 (撿到一百塊雷~)
2021-07-29 12:21:00炸物吧不吃甜食倒还好饮料平常都无糖茶，久久来一杯珍奶，然后继续喝无糖茶XD
作者:
abain521 (abain521)
2021-07-29 20:51:00炸物QQ
作者: tutu0121 (兔仔子) 2021-07-29 23:32:00
最爱饼干 每天必吃的
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2021-07-30 10:27:00饮料.....
作者: cooyoyo 2021-07-30 15:28:00
喜欢甜食
作者:
Loveuux (香香)
2021-07-30 20:48:00炸物
作者:
yamacha (虾小)
2021-07-30 22:08:00甜食 蚂蚁人完全戒不掉呀
作者:
lovemy (I love trance)
2021-07-31 12:01:00我发现 我全都舍弃了
作者:
sawx223 (不懂时尚界的女工)
2021-07-31 23:49:00无糖绿跟黑咖啡算饮料吗？
作者: yy810516 (LJE) 2021-08-01 13:05:00
炸物真的很爽
担心原po认真实行30天后有可能会疯狂报复性开吃?xd
作者:
vvii3232 (Jamie)
2021-08-02 18:03:00饮料
作者: panda9527 (熊猫仙人) 2021-08-03 18:03:00
甜点饼干没啥碰 饮料常喝就是
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2021-08-06 14:10:00都可以啊
甜点、饼干，另二个完全可以戒，最瘦的那段日子是4种都戒，我很矮但46公斤很满意
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-08-09 14:41:00说实在我执行过 真的没有... 我曾经一整年上面都没吃...我本来就不爱吃甜的东西所以就还好 炸物比较辛苦是我家路口有一家盐酥鸡摊 不过我跟盐酥鸡老板吵架 不吃也无所谓饮料其实也满少喝 要喝的话我自己打气泡水喝
作者:
satan317 (PikaChu)
2021-08-09 18:29:00饮料 没有要去比赛的话根本不用特别去看饮食内容总热量抓好就可以