去年疫情刚爆发就去迪卡农买了三条，各是15、25、35KG的弹力带
然后……就没有然后了
昨天终于心血来潮拆开来用，一开始还很有自信地直上35KG
结果发现根本拉不动就拆15KG的来用了
人果然还是不能不自量力
找了几个影片
有的是要用单杠、门把等设备辅助，我家没有那种东西，门把也怕拉坏
有的又是专门强化胸肌之类特定部位，但我想要的是全身
不然就是找到像塑胶布那种薄型的弹力带的教学影片，可是我的是厚的
最后是有找到一片有符合我需求，针对全身运动的教学影片
有跟着做了半小时，效果十分显著
只是问题是……为什么平平15KG，影片却可以一下子就把带子撑到头顶上
我却拉到大概脖子的高度就上不去，硬拉开是可以拉到跟影片示范一样的高度
可是就觉得没那么俐落
不是力气的问题，该怎么说，是流畅度吗？
还是单纯是她带子用比较久，我的是全新的才比较难拉
做的那半小时里大约有一半的时间在研究示范者究竟怎么踩带子、把手套在带子上
有好几次都手滑然后鞭打到自己，还好都是打到衣服遮得住的地方
不然看起来很像被人用皮带抽过…
我是看这片学，第一个动作就打到自己了…
https://www.youtube.com/watch?v=JoLkqtKIwfI
想请问一下有没有从如何握绳之类开始，更基础的教学
还是说这样已经够基础了，只是我还没开窍？
目前是想用健身环热身，然后再跟这影片做弹力带
顺便一问，我如果想握得牢一点，用捆工的布手套可以吗？
还是一定得买专用手套