之前没运动只靠少吃减肥，虽然不吃可以瘦下来
但一吃回原来的量很快就复胖，再加上冬天吃太多关系，体重比一年前胖了五公斤。
后来有在健身的朋友说，我这样靠节食减肥，代谢率会下降。
于是年后开始上健身房训练
搭配一周四天的168断食(周一至周四早餐不吃，吃午餐及晚餐，五六日就不管了)。
去健身房主要是用固定式有阻力的机械器材，平常下班后就会去健身房运动。
二个月的时间，稍稍有看到成绩，感觉身上的肥肉变小了
腹部的线条开始出现了，所以努力还是有成效的。
但最近因为疫情关系，收到健身房休息的通知，且目前疫情这么可怕的状况下
就算健身房开始恢复营业，短时间还是会怕怕的，不敢踏进健身房
上网看看有什么可以简单又便宜的健身器材，又可在有限空间下做的运动
于是上网找到了这个，不知有没有人有用过吗，好用吗 ??
https://imgur.com/CeCvjvc