大家早安
没事先认真了解52断食(一周两天极低热量或断食)
想问意思是 其他5天都正常吃两天吃比较少 这不就算是不摄取热量而减重吗
另外通常其他五天蛋白质摄取够的前提下
也不可能会摄取超过TDEE吧
所以52断食就会造成 一周里有两天热量or 蛋白质完完全全没吃够 对吧!?
还是52断食 一周的热量跟营养素总合跟其他186 OMAD相比不会比较少?
更正:我想问的比较像是
是不是可以说52断食就是靠一周有两天热量(或营养素)摄取严重不足而减重的呢
当然长时间不摄取热量可能身体会有一些好的变化 但严格来说还是算热量严重摄取不足
而减重的吧