最近朋友推荐我王医师的书
原本以为是可以自己执行的饮食法
看完书后完全不知怎么吃
觉得这不去门诊挂号医师在旁指导很难执行
上网也找不到其他人的分享
不知这种饮食法是否真的有效
不知有没有人可以分享关于这个饮食法的一些想法
作者:
LynnCho (曹扁儿)
2021-05-03 22:36:00这个方法算满新的吧，成效分享也只能看王医师粉专，我目前也正在尝试，还没什么可以分享的XDD
作者:
cashko 2021-05-03 22:55:00翻了下书觉得不怎样，博客来评论感觉很多本来就是有跟医生接触的人在那边刷好评，问题是去门诊觉得医生如何跟没去门诊觉得医生的书如何应该是两回事
作者:
decorum (Festina Lente)
2021-05-04 05:11:00减肥不要搞得太复杂 168会那么流行 简单明白也是原因之一
作者: Doralice 2021-05-04 08:12:00
大原则其实跟这几年主流一样是高纤维多喝水加上足量蛋白质，只是医师本人（加上她的主要门诊群）不太运动所以不赞成断食怕掉肌肉但如果要更有效率的改变肠菌相大概还是要去看诊
作者:
wed3qla (阿川)
2021-05-04 09:23:00就高纤高蛋白(植物更好)，补充维他命。这本还不错，补足了很多原则下的背景理论，但一般人略难啃前期目标还是入酮，但不强调高脂。接着主要培养肠道菌相强调吃的三大营养素怎么分配，而不是时间或总热量这些原则很简单。不过书里补了很多支持的推论，所以不太好消化。
直接186就好啦，而且本来就没什么肌肉怎么还怕掉肌肉
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-05-04 10:50:00大原则的长期热量赤字，不断食也是可以瘦。
作者:
tilasmi (小T, 终于new回来了!!)
2021-05-05 01:09:00推wed3所说，我喜欢这本书把论述根据资料讲清楚
作者:
swish123 (快闪123)
2021-05-05 09:08:00这本有介绍很多肥胖相关医学实验结果的解释，非常好看
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-05-05 10:15:00王医师也非常好看
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-05-05 19:56:00大原则
作者:
ks0110 (吃肉肉长肉肉)
2021-05-05 22:05:00就是要你去挂号买产品啊! 不然赚什么
她的病患都短时间瘦超多欸 体脂还低到爆 很好奇到底怎么回事 （女生体脂20%一下的程度我有问过她在台北的门诊 第一次就要听讲座大概1500？买他们的营养品要15000...
作者:
kalmia46 (水白方攴é‡åŠ›)
2021-05-06 11:12:00我学妹最近就是很信仰这个医生
我去过，瘦蛮快的，只是前面阶段都要自己备餐真的比较麻烦；然后不容易复胖
一直把事情弄那么复杂干啥..进食热量比消耗热量少就瘦了阿管好你的嘴+有氧运动 结束
重点不是用什么方法吧重点是心态上 跟实际上 真的办得到吗
作者:
orzkk88 (欧阿理颗颗)
2021-05-07 12:28:00蛋白素加营养品一套一万五欸
作者:
cashko 2021-05-07 17:26:00博客来有些好评用字一看就满满的信徒味，单纯对书好评根本就不会写成那样