[闲聊] 重量训练阻碍生长发育的真相 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 重量训练阻碍生长发育的真相 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2020-09-26 10:31:52

https://bit.ly/3cBvo2H
这次的内容针对重量训练对生长发育的影响说明，很多人担心太早接触重量训练会影响生
长发育，导致身高因此受限，但身材较矮的人其实在举重、健力等运动项目有优势，之所
以不建议太早接触重量训练，是因为荷尔蒙分泌不足的情况下会影响训练成效，但学习正
确的动作模式是没有关系的，年轻人可以用较轻的重量先培养正确的动作模式。

作者: sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛) 2020-09-26 16:46:00

事关身高宁可信其有不可信其无，不过...年龄过了没差了

作者: littlebun (松鼠面包) 2020-09-26 17:56:00

感谢翻译

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