我是这篇文章的原po
昨天去做了健康检查
去年的血压 150/90,今年是120/70
去年的体脂肪是29,今年是25
去年的脂肪肝是中度偏严重,今年是轻度脂肪肝
整个健康数据大幅改善
佛性减肥难不难,一点都不难
每天吃刚好,不要吃太饱
淀粉少吃,含糖饮料少喝
详情请参考我上一篇原文
四月以后,比较少运动
主要是因为下班后开始研究股票
造成运动时间大幅减少
有空还是会做点运动
给自已一个期许
明年的体脂肪要降到22
连轻度脂肪肝都不要有
每天晚上我还是会吃消夜
原因很多
我母亲重病在床,他有时候半夜肚子饿,想要吃东西
我还是要去买给她吃,可是她只有吃一口
剩下谁要吃,当然是我捡来吃
小孩进入青春期,晚上肚子饿
想要吃面包,我又不想让他吃太多,跟小孩分一个面包
原本,我的体重瘦到69.4
到了体检的那一天,又回到72(六个月时间)
刚好普渡刚结束,拜拜的东西太多了....要吃完,不然会坏掉
普渡那一段时间让我胖了一公斤....
人生要彩色,身体要健康
多运动没事,没事多运动
少糖少淀粉多健康
大家共勉之