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第一次量，对于自己的内脏脂肪很shock，因为我少糖没炸没零食也有原型食物概念早餐
店也不加美奶滋没奶精…自以为吃的干净…
但其实也可以解释……
因为我作息不正常？
虽长期晚睡晚起，但是睡眠绝对充足，我不知道这算不算熬夜？
以及完全没有运动，且常处于静态。
水也喝很少，白开水至多只能喝到500cc，因为不渴。
除了以上问题，
现在主要是想知道我应该吃多少东西，做什么样的运动，可以比较快减脂？目前没办法
重训增肌…
运动中心建议我吃建议热量1504(我平常应该低于这个卡路里)，意思是我都这么肥还要
多吃喔？