我也来分享一下运动后的改变
最初从跑步开始（3年多）
（跑速很慢，7-8分速，全马要6个多小时）
现在开始练重训
我没有像原po这么多可以分享，
但“身体健康”真的是我最大的收获！
本身是个不胖的人（163/48～52浮动）
但是是超级过敏儿，
跑步前，1年365天不是在吃过敏药就是在吃感冒药；
古早时代还在盖章的健保卡，我应该盖超过G（可惜不是罩杯）（叹）
跑步后，过敏好得7788，感冒...完全消失了，最近一次用健保卡是牙齿检查
近2个月跑重训课程之后，
也开始洗脑妈妈（64岁）（因为她说会腰酸）
妈妈从深蹲（要扶椅子）30度就没力掉到椅子上，
1个月后可以标准徒手深蹲50下！
不管几岁，开始动起来就是好事！

妈妈好厉害！

一个月50下 这么强

赞！推坑别人运动很开心

推

我也是跑步改善皮肤跟鼻子过敏

推 我也是开始运动之后很少感冒

推 我也是开始运动之后每次考试都考一百分

我开始运动之后统一发票中奖两百元

推，我也要叮咛父母开始运动了。

跑步后皮肤跟过敏都好转+1以前三不五时就耳鼻喉科报到 看到都认识医生了

我也是开始运动后完全没在过敏！

抵抗力提升了

徒手深蹲50下超强耶！你们母女好棒 把自己照顾好、健康快乐就是最大的礼物了！

运动提升免疫力！

徒手深蹲50好强哦！让我有点羞愧了