好像显现的方式不太一样
有没有同时量过两种的
可以告诉我有什么差别
https://i.imgur.com/oT0gycE.jpg
而且我之前看体脂正常是27
这个怎么变成35以内都正常
所以这个是量欢乐的吗？
然后可以请教一下
我想要体重大概在58左右
我现在这个方向还是以减脂为主
再配合一个礼拜三次运动有氧
饮食多吃原型食物，
这样还有什么要注意的吗？
https://i.imgur.com/kyZnISb.jpg
平日早餐：无糖豆浆一颗茶叶蛋
午餐：六百多卡的低卡便当
晚餐：自助餐三样菜一块肉
假日：早餐蛋饼跟三样青菜
晚餐：一份面跟一份水果
会+1杯无糖的手摇饮
偶而也会吃一份甜点.........(必须死）
我想我应该就是从戒糖开始吧
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.82.53.207 (台湾)
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※ 编辑: suichen (111.82.53.207 台湾), 08/09/2020 00:07:47