我觉得是这样啦 减肥的目的
就是让身上的行动电源(脂肪)可以消耗掉
所以爱怎么减就怎么减 都随意啦
但如果全部借由饮食控制
除非你打算这辈子都要这样吃
不然按照现代人的饮食 很难不超标然后又会上飘
其实最后还是要回归到运动习惯
并且提高代谢量 还有肌肉量
真的能让你年轻的就这两种而已
不然你瘦下来 就我的经验来说 真的无感 别人也只会单纯觉得你瘦了而已
当然每个人目的性不同
不过培养运动习惯才是长久之计
人的天性 就是 吃 然后输出 吃 然后输出 吃 然后输出
一直搞输入 然后荒废输出 不出问题才奇妙