我这篇是通篇废话(ｰ ｰ;)请大家不要鞭我
我162公分，几乎不运动的时候，曾经最高峰体重65公斤。
那时候刚毕业大约50-55公斤，第一份工作老板是个惯老板，隔天要开股东会议了（因为
工作很容易被猜到，所以有替换一下概念）晚上11点还来电话要求增加他个人经历的报告
书，因为这样半年飙升到60公斤。
离开后到第二份工作，相安无事就瘦回55-58公斤，直到职位轮调后因为到完整办公室类
型职位，又加上主管交恶，我一路飙升到65公斤。
这次的我对于主管看不起我感到非常的愤怒，也因为这样跑去跨专业考了在职硕班，也刚
好轮调工作到达非常操的工作（上下楼梯跑，每天步数都破一万以上）又因为年底最忙+
硕班期末考，我那时候身体几乎垮掉，两个礼拜直掉5公斤。
1个月后考完+忙完，体重直接掉10公斤。
当下其实非常的开心，还买了好多衣服，以前的衣服穿起来比65公斤穿的时候更好看了，
这时候开始萌生认真减肥的想法。
但问题开始接踵而来，我发现我的血糖不正常（早上空八量破120）幸好验血后糖化血色
素正常。
胃变的非常的差，很容易吃的时候没有饱足感，但过一阵子会胀到想吐，而且可能过4个
小时都无法消化的状况。
我发现我虽然瘦了，但实际上我还是个胆固醇超标的胖子！因为我的55公斤，都是肥肉！
看起来就是一坨行走的肉松...而且还是个身体超差的胖子！
我开始做起只吃早餐+午餐（后来发现这是断食法 ）真的超饿的话就吃两口火龙果之
类的。
研究了tdee，并开始认真每天计算tdee-300下去吃（有时候真的想吃咸酥鸡，就会研究哪
种热量最低，而且很讨债的每次都不吃完，这样吃下去的热量会再少一点）然后新手表示
便利商店的好处就是不用估狗自己估计热量..
研究所交到的朋友是个喜欢运动的人，他说他因为工作+上课好久没运动了，揪我一起运
动，我们开始一星期一次的空中瑜伽（我怕来太狠的，我很快就放弃运动了 ）从第一
次觉得超帅的！只是好玩啦开始做，第一次瑜伽完，足足酸痛1个礼拜，到现在做完没什
么感觉了，觉得可以揪朋友一个礼拜2次运动了，也打算尝试重训...目前的我已经减到54
公斤，而且有感受到松松的肉开始变紧实了，而且我的脸变小一点点了（简直神蹟TVT）
现在的我162公分54-55公斤
希望明年过年的时候，我不再是个行走的肉松，而是个紧实的女孩了。
也谢谢板上常有帮人解惑的推文+文章使我受益良多（哎唷......回文也不要那么凶嘛...
..
都不运动的人当然不知道很多常识嘛......害我每次都不太敢发文+推文）