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[闲聊] 肌力训练的错误观念 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2020-07-07 22:08:23
https://bit.ly/38xEXh4
这次的内容介绍肌力训练时的错误观念，许多人在训练时没有注重身体的活动度、柔软度
、稳定度，将更多的时间投入在肌力训练上，因此培养出代偿的力量，为了要让身体建立
良好的动作模式，应该要在肌力训练时，同时改善身体的活动度、柔软度、稳定度。
作者: c280019 (阿吉)   2020-07-07 23:03:00
谢谢分享
作者: littlebun (松鼠面包)   2020-07-08 00:01:00
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作者: afysonic (afy)   2020-07-08 01:48:00
推
作者: sherry422572 (sherry42257213)   2020-07-08 08:49:00
谢谢分享
作者: green16 (terri)   2020-07-09 00:14:00
谢谢分享！
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