自生完小baby之后
我的身材就回不去了呜呜呜呜
先撇除妊娠纹不说
水桶腰也逐渐瘦不下来
我已经尽力做室内运动了
包括深蹲仰卧起坐开合跳等
我都做过了每次维持一小时
但就是瘦不来呜呜呜呜
我该怎么办
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-05 00:25:00强度不足，或训练量不足。身体会向上适应，必须一直给予刺激压力才会进步。
作者: Harrison1814 2020-06-05 01:53:00
饮食咧？不敢讲？
作者:
DRnebula (银河食尸鬼)
2020-06-05 05:38:00洗文章啊
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-06-05 07:51:00放弃 承认自己不行 就是这么简单
卤肉饭~炸鸡~咸酥鸡~卤味~烧肉~这些应该都爽爽吃吧
妳要是一小时都没休息，要瘦肯定是会瘦的。问题妳做多久了？做一、两天就想有成效做梦比较快。
作者:
ddr0211 (彩)
2020-06-05 10:51:00加油！ 好好努力，坚持下去！会看到光明磊落的一天
觉得产妇还是不要太严格XD 但嘘文都实话 饮食七成
作者:
longya (嗯)
2020-06-05 11:02:00抽脂阿
作者:
koocoo (scout)
2020-06-05 11:23:00哭哭呜呜呜
作者: ms19889120 (apple) 2020-06-05 11:32:00
滚
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-06-05 12:30:00恭喜 发钱庆祝
作者:
EndeNeu (Blixa)
2020-06-05 12:35:00不要浪费板面
作者:
ayami1985 (ayami yoko)
2020-06-05 12:50:0070%要靠饮食
作者:
qb110425 (qb425110)
2020-06-05 13:35:00饮食不控制发文有意义？
作者:
rerun (礼让)
2020-06-05 14:14:00那就搬出来吧!
作者:
llokioo (*)
2020-06-05 15:05:00当个版？
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2020-06-05 17:15:00如果只生一两个其实跟生产没什么关系，你可能是饮食问题
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-06-06 00:07:00
可以连续蹲一小时或连续卷腹一小时，身材应该不只精壮
作者:
DaphneC (倒垃圾也要seto一下)
2020-06-06 19:18:00饮食占绝大因素，孩儿快三岁的妈路过
作者:
asmp115 (focusinso)
2020-06-07 15:17:00饮食呢？