2月的时候有在板上请教大家饮食问题
这几个月靠减糖+186断食+增加运动强度 虽然还没量数字但衣服已经从m号进步到s号
身边的人也都说看的出我是有瘦的
但是 下半身就一直维持在L号
我知到瘦哪里是看基因但是不是有办法可以让上下半身平衡点呢？（还是只能抽酯了TT$
爬过几篇文有人说要把上半身练壮？然后下半身不要练？还是持续有氧等他瘦？

体重没说~运动方式没说~是要怎么帮你建议?然后有请教过饮食方式~还有抽脂想法....

运动方式和体重 最好是有照片我们才能帮你啊

只能有氧等他瘦

我也是这种体型 以前最瘦的时候就是上身XS~S 下身M~L很难看 后来发胖(囧) 变成上M下L

也才几个月而已 时间太短

现在减重，我就蛋白质尽量吃到1.5，多做上半身的重量训练，现在身型自己觉得比以前好看。

我反而觉得要练下半身耶。我男生下半身练到现在两个月，明显感觉到屁股有消，大腿变紧实。size没什么差，但是线条好看很多。

基因+1 但我觉得改善下身的循环很重要