嗨嗨
我是个很爱喝汤的人
所以很爱吃火锅
但是看到文章说火锅热量很高
所以我都请三妈店员帮我海鲜锅的火锅料跟冬粉换菜跟豆腐
不晓得这样吃热量会很高吗
感谢各位分享
有一次我跟教练提到很想吃火锅教练：当然可以吃火锅啊，没问题的。我：可以吗？热量不会太高吗？教练：可以，妳不要喝汤、不要沾酱、不要点丸子类、吃牛肉或鸡肉、不能吃点麻辣锅之类的汤底，附餐换成鸡蛋。这样就可以吃火锅。我：？？？这样跟自己在家川烫青菜跟肉不一样吗？
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2020-03-14 22:19:00不一样，因为你没特地去煮汤头。味道有差
你跟店家说要开水锅 不要沾酱 不吃丸子你觉得热量会高吗..真的想吃就不要频繁吃
作者:
s210633 (LULU)
2020-03-14 23:34:00下料前先喝汤或是盛到旁边放…
作者:
iamkcyao (YaoYao)
2020-03-15 00:19:00汤不要最后才喝
我吃火锅就是8楼的吃法XD 没在沾酱也不喝汤的，但附餐还是会选乌龙面或冬粉然后加点鸡蛋！最常吃的是石二锅的石头锅～
作者:
satan317 (PikaChu)
2020-03-15 04:42:00平常认真减的话每个月吃一两次没差
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2020-03-15 06:48:00不喝汤 不沾酱 点低脂牛不吃火锅料 不过我还是会点饭 因为饭好好吃喔
作者:
boy1031 (泽泽)
2020-03-15 08:34:00不会的 我一天十锅都胖不起来
作者:
kalmia46 (水白方攴é‡åŠ›)
2020-03-15 09:33:00我是不喝汤不吃火锅料，频率不常就还好。
作者: fish10241 (绯火) 2020-03-15 11:19:00
汤是高钠的问题
肉比较重要吧 而且汤不要多喝 偶尔也是可以啦 我下班莴苣练完 有时候也会去吃个轻井泽
作者:
ttyycc (小卷)
2020-03-15 15:35:00猪五花肉100g约200大卡
作者:
zzza04 (头大的人最诚信)
2020-03-15 16:53:00汤只选昆布然后只喝第一次煮沸的那一次
作者:
wakaura (浦)
2020-03-15 19:32:00汤只喝一碗，毕竟非天然熬煮的，还是少喝
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-03-15 21:16:00
肉能吃多少就吃多少啊，原型蛋白多少都不嫌多
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-03-15 22:37:00我cutting之后就没吃三妈了。火锅我只用水烫青菜肉跟煮一小份碳水肉的话鸡或鱼优先，尽量挑低脂肉。我很爱吃火锅呀，肉也吃的多。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-03-16 08:21:00火锅我只吃肉，低中高脂肉都不挑，麻辣锅不蘸酱也不喝汤。高脂肉没碳水配着一下子就饱了，省钱。高钠就多喝水，长期精准自律偶尔放纵无伤大雅。
作者:
BUMAS (中年人)
2020-03-16 13:52:00认真说，偶尔一次朋友聚餐你就别想那么多了开心的吃一餐没关系的..常常吃的话你就真的要保重了
作者:
cashko 2020-03-17 04:48:00偶尔聚餐吃一下没关系吧
作者: bket (nina) 2020-03-17 12:37:00
火锅对我来说是聚会减脂料理
作者: chenyei (documentarian) 2020-03-17 23:38:00
跟火锅没有关系，是你吃进什么
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2020-03-18 00:22:00你如果每天都会在户外运动或劳动喷汗，那喝火锅汤也还好
与其说火锅 你选三妈这个选择本身就 ....一分钱一份货
作者:
MVagusta (Dragster RR)
2020-04-05 16:39:00汤很高 酱也高 要吃的话就是煮东西前先喝汤 不沾酱