1. PTT
  2. FITNESS

[闲聊] 做硬举时避免二头肌的撕裂伤 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2019-12-12 20:13:25
http://bit.ly/2RJHuhS
这次的内容是针对硬举时所造成的二头肌肌腱撕裂伤说明，硬举是相当重要的训练动作，
但不正确的操作方式可能会导致受伤的风险，为了要避免做硬举时，二头肌在伸展的状态
下承受过大的张力 ，建议你能确保三头肌的参与，避免二头肌的撕裂伤。
作者: lsha0829 (Alex Liau)   2019-12-12 20:14:00
感谢分享
作者: littlebun (松鼠面包)   2019-12-13 08:06:00
感谢分享，推！
作者: killkids ( .)   2019-12-13 22:51:00
感谢
继续阅读
[闲聊] 有没有胰岛素与生长激素是减脂关键的卦？cibomeow[问题] TDEE的计算问题kv0319[心得] 进度66%的一年佛系减重之路dyuu[闲聊] 市售健康/健身餐盒t13878[问题] 有关body combat影片chingfenya[问题] 健力三项不适合同一天练？chia0712[闲聊] 7分钟的哑铃三头肌训练 (中文字幕)alan1231005[心得] 八个月从67kg到49kg的心路历程与建议kilamei[知识] McGill三大核心训练动作影片分享willie666666Re: [问题] 肌肉按摩枪的选择a29577733

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com