嗨～欢迎来到“肯德基怪怪说健康”
今天说说高血脂怎么产生的
我们从这个影片开始讲起
https://youtu.be/GPt1cNbTHUM
也就是脂肪摄取不到10%碳水化合物
形成三酸甘油脂速度加快
这必须知道吸收营养的小肠
小肠上有非常多的绒毛增加吸收面积
接下来说说绒毛对营养素的吸收速度
糖>>蛋白质>脂肪
当你吃不到10%脂肪的情况下
脂肪对绒毛的填塞程度小
糖类能有大面积和快速吸收进入血液
1.血糖上升
血糖太高危险
2.胰岛素分泌
能顺利进入细胞提供能量
3.形成三酸甘油脂
当细胞能量已足够，为了排解高血糖危险
形成血脂
当你周而复始的这样饮食和不劳务
病就慢慢的找上你！
食量的控制、餐数的减少也都能得到改善
吃饭要吃配油健康不用愁！
当然尔，运动也是有效果的
运动能消耗肌肝糖有利于胰岛素进入细胞
但是效果有限！可以的话还是有饮食做起！
至于胆固醇又是另一回事了！
这回就不提了
这废文希望对你有帮助( ▽` )ﾉ
谢谢观看浪费您不少生命，抱歉( ･ω･`)