[闲聊] 游泳怎么维持强度 jack1218 PTT批踢踢实业坊

楼主: jack1218 (赤城我老婆) 2019-08-29 08:15:31

如题
之前试了各种有氧
跑步和骑脚踏车的很容易力竭
但是游泳在力竭之前手就会酸了
手臂挥不起来所以游不快
不过感觉都没有特别累
或是越游越慢@@
请问游泳是怎么维持强度的

作者: panda80911 2019-08-29 08:33:00

就肌耐力不够呀。心肺能力大于肌耐力，所以还没喘，手就先没力了。

作者: sweetduck (甜鸭) 2019-08-29 09:37:00

重训

作者: jumisui (jumisui) 2019-08-29 09:56:00

追人，谁快追谁

作者: little0817 (eva) 2019-08-29 10:20:00

追人+1

作者: iliketoeat (iliketoeat) 2019-08-29 10:31:00

被人追也可以有压力XD游特别快

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-08-29 10:52:00

—————以上开放报名鬼抓人——————

作者: JaronL (浪者) 2019-08-29 10:59:00

放只鲨鱼

作者: scott90213 (刚好而已) 2019-08-29 11:00:00

换式捷蛙交替游

作者: ap926044 (法号失智) 2019-08-29 11:20:00

当然是游在正妹后面>/////////<

作者: hdw 2019-08-29 11:45:00

好奇问一下，一般在游泳池怎追人啊???遇到高手本身就不容易，泳池又有分道，彼此都不想被干扰还是我是轮班的关系，总是享受自己游泳的世界XD~~同一泳道，两个人速度差太多，游得快的几乎都会换毕竟游泳不像跑步这样，容易超车

作者: halulu (I'll be there.) 2019-08-29 12:53:00

去快速水道

作者: scott90213 (刚好而已) 2019-08-29 13:07:00

另外这和跑步一开始很像阿还不喘但腿很重跑不动了这时候如果选择停下来就永远无法进步遇到手酸就是继续撑下去

作者: AaronRodgers (Aaron Rodgers) 2019-08-29 15:51:00

有用手表吗？

作者: mathrew (Joey) 2019-08-29 18:59:00

去快速水道感受压力

作者: vi000246 (Vi) 2019-08-30 11:12:00

手表在水中测不到心跳但是可以看一趟的时间

作者: batista1980 (生活要精采) 2019-08-30 22:14:00

游泳脚比手累喔

作者: weixiaoyo (小天使) 2019-08-31 19:29:00

到泳池里找到相对快速的泳道，累了就上岸休息

作者: HayateL (HayateL) 2019-09-04 22:35:00

同样的距离，逐渐减少完成的时间

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