楼主:
kc092444 (kc0924)
2019-07-23 16:52:56安安
最近为了免役 8/20前要增重四公斤QQ
但狂吃垃圾食物的结果
好像只有肚子变大
结果体重没上升多少
之前有在重训
为了变重
也停掉了
只剩下偶尔跟同学打球而已
如果要增重的话
是不是也要保持运动习惯
只是要吃原型食物多一点？
还是只要摄取热量远超tdee 就好
作者: dawnnn317 (风驰电掣小亮亮) 2019-07-24 23:21:00
...小心吃垃圾食物吃到坏掉得不偿失
读到一半被抓回来是什么鬼?有在学证明 就不会找你去服役不然一堆读书读到快3X的艺人怎么来的
作者: marry1213 (超级玛莉哥) 2019-07-24 13:09:00
草莓不想当兵就说 还念到一半被抓回来
吃太少 一餐2个大披萨 or1 2块炸鸡桶餐不去皮家庭号洋芋片2天吃一袋 多喝点奶茶跟可乐
有在重训继续重训不是可以顺便长肉吗 长肉也会变重啊
作者:
ru04d93 (奸臣)
2019-07-23 17:20:00四公斤简单啦 起床先吃早餐店 中午麦当劳 晚餐披萨 宵夜咸酥鸡 半个月就四公斤了
作者:
ttyycc (小卷)
2019-07-23 17:28:00一公斤的脂肪是7700大卡，一天超过一千也要约八天才会增加一公斤啊......
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-07-23 17:34:00如果没有特别需要免役的苦衷 倒是不希望您计画成功^^^^”
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-07-23 17:35:00如果你没有那么在意身体健康的话 我认识几个喝养乐多增重拼免役的
作者: fish10241 (绯火) 2019-07-23 18:18:00
增肥太简单了，含糖饮料饼干猛吃，一定达标。搭配奶鸡
作者:
a0189081 (winnie)
2019-07-23 19:24:00如果有在学证明，政府是不会征召的，不然一堆读研究所
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2019-07-23 19:55:00才差四公斤是有什么难的
作者: lohsuan 2019-07-23 21:03:00
抓回来? 还好吧? 除役前(35岁左右)不要回台湾就好了 (笑)另外...现在当兵不是才2个还4个月?
作者:
gametv (期待着今天)
2019-07-23 22:30:00四个月的兵干嘛这样伤身...而且你有在学证明国家不会征招
作者: blurman (布乐面) 2019-07-23 22:55:00
现在的年轻人是怎么了...
作者:
ABA0525 (小火柴)
2019-07-26 10:16:004个月夏令营也要逃兵？
作者: tunaoaotuna (鲔鱼OAO) 2019-07-27 13:26:00
笑死 逃兵是个人选择 那四个月兵超废 本来就不用当一堆人不要觉得自己当过兵别人就一定要当
作者: ALEXYOYOYO 2019-07-27 17:31:00
不要饿了才吃，只要不是感觉饱就要维持着吃，不用谢
作者:
carto (卡特格拉佛)
2019-07-28 15:42:00吃大量甜食，推荐奶油蛋糕、冰淇淋、全糖奶茶
作者: awu150060 (阿物) 2019-07-30 02:59:00
为了变重停重训？？？？这句话超有问题吧