[闲聊] 跳绳后脚痛 ryusenming PTT批踢踢实业坊

楼主: ryusenming (三十大叔) 2019-07-09 21:44:21

前阵子常常跳绳运动,
大概两周前有次跳完觉得左脚脚底怪怪的,
结果现在走路左脚掌前三分之一处会有疼痛感,
时好时坏这样,
不知道这是什么状况该挂哪科?
有人有类似经验吗?
谢谢~

作者: g98675 (Ching) 2019-07-09 22:17:00

就是落地太重啊，要用腹部提一下

作者: Lorry119 (Lor(╯з╰)) 2019-07-09 22:25:00

足底筋膜炎吧该休息了

作者: Potatato310 (名称重复) 2019-07-09 22:55:00

我是常常跳完会脚踝痛，隔几天又好了，有一次整整痛两个礼拜

作者: hankylee (李翰) 2019-07-09 23:18:00

跳完有放松？

楼主: ryusenming (三十大叔) 2019-07-09 23:40:00

跳了半年多第一次这样= =之前顶多小腿有点紧绷

作者: youknowit 2019-07-09 23:57:00

请问是扁平足吗，我之前症状跟你一样后来诊断足弓塌陷，踩网球可以改善

楼主: ryusenming (三十大叔) 2019-07-10 00:05:00

并不是喔

作者: blanchett (blanchett) 2019-07-10 00:55:00

可以先看复健科

作者: asehappy 2019-07-10 09:40:00

赤脚跳绳吗？

作者: kele1206 (胖) 2019-07-10 12:59:00

足底筋膜炎可能性满高的我朋友易复发族群每次原因都不一样医生只会跟你说“跕”到说不出明确原因一样的运动持续很多天突然有一天就痛了没有什么一定..很奇怪

作者: watwmark (水印) 2019-07-12 18:17:00

请按摩放松你的小腿肌肉还有脚底的指外展肌如果是已经有发炎受伤的情况就乖乖看医生呗挂复健科即可

作者: kof70380 (小隆) 2019-07-14 19:21:00

运动前后一定要做伸展跳跃时尽量保持脚尖落地(非脚跟)

作者: stanleyyoo (stanleyyo) 2019-07-15 07:26:00

我是慢跑就会了，医生说可能是因为扁平足QQ

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