[闲聊] 训练时手肘痛的原因与处理方法(中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 训练时手肘痛的原因与处理方法(中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2019-05-17 00:14:06

http://bit.ly/2LJKzgp
这次的内容和训练时手肘疼痛有关，因为训练所造成的手肘疼痛，可能是网球肘或是高尔
夫球肘，成因可能和手腕的姿势和前臂的肌力有关，首先要先分辨自己的状况是网球肘或
是高尔夫球肘，再针对自己的情况尝试伸展以及冰敷，并在伤势好转之后，改善平常的姿
势，并加强前臂的训练避免复发。

作者: monkeyeden (吱乐园) 2019-05-17 00:59:00

太感谢了，最近刚好手肘痛！

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2019-05-17 05:41:00

先推再看

作者: angela31 (银河下的天使) 2019-05-17 12:22:00

正好深受网球肘痛苦中，谢谢。

作者: gelion (米~) 2019-05-17 21:04:00

觉得好像需要感恩

作者: afysonic (afy) 2019-05-18 16:54:00

推

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