真的看不下去 一堆人真的是
来 我来讲
断食 不会伤胃 反而对胃是正面的。他提供了一段时间让肠胃好好休息复原。
我之前就发了文章还找过很多paper，仍然没人理。
然而有些人仍然会有肠胃不适，可能原因如下
1 空腹时，喝了不少茶、咖啡、油脂、鲜奶等等
油脂、咖啡因等，或其他任何剌激性植物饮品，尤其一堆人喝防弹，都会剌激胃酸分泌
造成不适感。
2 进食、复食时吃一堆不恰当的食物或暴饮暴食
复食时炖的软嫩的肉类食物、肉汤等会是很好的选择。
3 空腹时间久，电解质流失过多。初次断食的人很可能会这样子。
记得补充盐水。
断食如果还会伤胃的话，那所有人肠胃炎之后，一两天都不能吃东西
应该胃都会直接烂掉。
世界纪录断食一年。一年都吃不到基代，胃跟肌肉应该早就都融化了才对。