有时我觉这个版真的该怎么说呢
要不是我和一些人不断引进新的知识、理论
现在还是在讲油吃多有害身体、断食伤胃、断食会掉基肌
无论怎么多正确、最新的科学知识，下面总是一堆人狂嘘猛骂
但我还是要讲
有本书叫早餐是最危险的一餐，大家可以去看看就知道
血糖、胰岛素问题最大，早起后是一天空腹血糖最高的时间……
同体与糖质新生较旺盛的时刻........这时候你吃早餐血糖就会……
现在生同圈最夯的饮食是什么？
到现在这版还是有很多人认为 为了健康、减肥 油不能摄取
少油少盐、高纤、水煮最健康。
为了增加蛋白质的摄取要多喝乳清，而不是多吃肉。
不过没有关系
有空请大家查查一个生字就好 PKD