前六天 每天都是500大卡上下 高的话可能七百 低的话可能450 而且热量来源几乎没有淀
粉 每天游泳800-1000公尺
今天破功了
买了全家的意大利面460大卡跟一份鸡排＋甜不辣＋百页＋炸杏鲍菇
合起来推定算2000大卡好了
我这样吃了2000大卡 等于让减肥进度延迟几天？1天可以吗？
因为我吃两千大卡也不过一天正常的热量 今天只有此一餐而已
喔对了我BMI超过30的27岁男性
作者: MadeTW 2019-03-13 00:10:00
继续保持很快就可以成为溜溜球大师了
作者:
chuck1030 (Charles Lee Ray)
2019-03-13 00:10:00反串?
作者:
bassh (带把勿约 正妹++)
2019-03-13 00:11:00怎么感觉你来乱的....
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2019-03-13 00:25:00寿命少一天
我现在很后悔，等等开始断48小时吧，其实之前几天都想拼每天0卡的，但还是会多少吃一点到500 明天就来拼0卡
我有一定要瘦的理由才会用比较重的手段，无奈意志力还是不足！明天再开始
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2019-03-13 01:09:00要瘦也不是这样
作者:
narnic (霹雳无敌大西瓜)
2019-03-13 01:10:00每天吃500 比完全零热量还难熬 执行前也看一下youtube吧
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-03-13 02:07:00
期待复胖 加油
作者:
error123 (error)
2019-03-13 02:15:00呃，这叫长期仙女餐？
作者:
kairi ( )
2019-03-13 03:56:00不如每吃一餐就断食3天
用激烈的饮食方式当然会破功，总不能这样吃一辈子你是要减肥还是减寿啊？
作者:
olly22 (欧粒)
2019-03-13 04:50:00你有想过为什么会破功吗？就是吃仙女餐身体受不了了多久又会再破功？你要吃仙女餐吃一辈子吗...
作者:
vc15jk05 (king of shit)
2019-03-13 06:19:00减水减肌肉减寿命 请用正确的方法减肥
作者:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-03-13 06:33:00推一楼
作者:
QJP0518 (Lost Souls)
2019-03-13 07:43:00你想这样搞死自己就不用来这边发文了
作者:
askdrlin (ä¸å¤®æ°£è±¡å±€)
2019-03-13 07:58:00现在是2019不是吗
作者:
godswd (正港业徒灵)
2019-03-13 08:23:002019年还在讲意志力.....你加油吧
作者:
liuedd (~柳橙~)
2019-03-13 08:35:00ZZZ
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-03-13 09:00:00最近废文特别多 都在观落阴
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2019-03-13 09:33:00仙女餐 寿命减不知道多少了 真不懂得想
作者:
lichuw (一切都是无解)
2019-03-13 10:03:00厉害了 自杀式减肥法
吃了两千卡太多了啦！接下来四天只能天天0卡，不然瘦
作者: shionyuki (shionyuki) 2019-03-13 12:11:00
如果间歇性断食一周挑2天应该还可以，但天天500卡连女生都没法子吧！而且热量是一回事，营养更重要吧！
作者:
fishouse (new hand)
2019-03-13 12:53:00仙女餐+不重训 等著变泡芙人吧
作者:
ex250203 (我是肥宅我骄傲)
2019-03-13 13:22:0087
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-03-13 13:23:00效率很低的减肥方法...
作者: qmaning 2019-03-13 13:35:00
我连续三天3500+大卡 怕今天破功
作者:
jumisui (jumisui)
2019-03-13 14:52:00没人鼓励一天500大卡吧？No,不行啊醒醒欸，连我都知不可以
作者:
s82223 (阿晔)
2019-03-13 15:21:00你想快速减重，之后复胖回来的速度绝对快的你想像不到
作者: Sacid (Sacid) 2019-03-13 15:55:00
以为来到了减寿板 XD
作者: EulerFormula (Euler) 2019-03-13 15:57:00
我有同事这样瘦真得快 很担心他身体受不了
作者:
shihptt (chen)
2019-03-13 16:33:00真的太嫩了，我7天都没吃，
作者:
sofisofi (CHAOS)
2019-03-13 16:39:00我想知道这样可以活多久
作者: baboob1347 2019-03-13 17:37:00
我30岁 BMI快40开始减也没这样搞 祝你幸福
作者:
gametv (期待着今天)
2019-03-13 17:47:00赞
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-03-13 18:22:00每天500不会昏倒吗？好夸张
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2019-03-13 19:28:00不用减了拉 我直接告诉你会失败 还不快吃鸡排+珍奶庆祝
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-03-13 20:25:00这种减法可能很快就狂掉头发，生理期不来了吧
作者:
error123 (error)
2019-03-14 00:38:00间歇性断食没人断五天，这是要成仙了
作者:
sonjack (好冷)
2019-03-14 08:14:00其实这样还好吧，就断5天，两天正常吃就好
作者:
aikotoba (aikotoba)
2019-03-14 08:55:00身体会先坏掉
准备每隔几天就爆食吧 饥饿反噬男生减重很简单 重量做下去 饮食稍微控制就减很快
作者:
miruw (迷走maze)
2019-03-14 14:15:00你是不是没有基代的概念？
作者:
jumisui (jumisui)
2019-03-14 14:20:00你醒了吗？你看看我，我身体差了(之前有生过某种病还没完全好)，后来又车祸(从57->70.6kg)(只因为不能跑步了)，我吃再少也是一直胖耶，所以身体健康最重要好吗？人生只有一次，不要搞坏自己身体不要为了减肥搞坏身体，我是生病耶，你不要为了减肥把身体搞差，不然去健身房
作者: dehler (dehler) 2019-03-14 15:31:00
好可怕的文章，怎么会出现在这个版
作者:
idareyou (HellTraveller)
2019-03-14 18:35:00何不趁食物还没进小肠之前直接催吐算了
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-03-14 18:37:00可是原po没说是间歇性断食,只感觉他是在疯狂减肥。
作者:
kianken (枫痕无羽)
2019-03-17 01:31:00你一天吃了两千卡 接下来四天不要吃囉