楼主:
juanjason (LuiesJuan)
2018-12-31 12:28:45每次一到工作旺季
常常回到家里剩不到五小时睡眠时间就变成常态了
而且一忙就是忙到过年前
而且之前养成的运动习惯也抽不出时间
除了出门前会学看运动先生拉个一分钟单杠以外
大家有什么可以保持身体肌耐力的运动或姿势分享吗？
谢谢
作者:
ITME (ME)
2018-12-31 12:49:00壶铃
作者:
JaronL (浪者)
2018-12-31 17:51:00弹力绳
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2018-12-31 19:24:007 mins workout,youtube上很红,不用器材,可以多做几组
作者:
piedraj (要努力)
2018-12-31 19:37:00看youtube做tabata
作者: purplebfly (紫翔) 2018-12-31 21:38:00
剩5小时,你还是好好睡觉别运动了
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2018-12-31 22:26:00睡前拉拉筋就好吧，睡眠不足运动反而伤身
作者:
cue (感恩)
2018-12-31 22:58:00坐瑜伽球椅上班？去costco看到觉得好奇
作者: umechika (0.1%) 2018-12-31 23:02:00
不搭电梯爬楼梯 刷牙时踮脚或金鸡独立 工作时腹式呼吸
作者:
fim (不空)
2018-12-31 23:19:00换工作
作者:
nanoy (小嗝)
2018-12-31 23:30:00好惨 不到五小时 是住很远还是工时真的长到17小时（再加吃
作者: yoki1825 (yoki) 2017-01-01 14:40:00
觉得睡觉比较好
作者:
Loveuux (香香)
2017-01-01 19:45:00弹力带
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2017-01-01 22:15:00找全身性的暖身活动热开后，滚筒放松伸展其实也就差不多半小时，感觉可以维持体力+放松
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏)
2017-01-02 00:42:00剩5个小时我会选择睡觉...
作者:
kofbrian (怪～Ｆｒｅａｋ～胎)
2017-01-02 10:55:00很好奇是什么工作让你一天要做19个小时
作者:
elims (...)
2017-01-02 11:50:00回楼上，会计事务所很常见
作者:
aa789 (aa789)
2017-01-02 23:06:00睡觉
觉得你该做的不是运动，是换工作每天加班加到只有五个小时可以睡，钱赚到了却不一定有命可以花，我做社福的，看过很多年轻时很拼，结果不到40岁就中风、慢性病、癌症的
作者:
fungling (网络上的好邻居)
2017-01-04 12:32:00会这时间点问的一看就是会计师事务所的朋友呢
作者: colairis (Cola) 2017-01-05 01:10:00
睡觉，然后午餐时尽量不要叫外卖