※ 引述《jackpow (jackpow)》之铭言：
: 想请问各位前辈桃园、中坜地区
: 哪里有卖便宜的牛肉
: 小弟看好事多的牛肉份量太多算下来又偏贵
: 小弟目前正在实施16/8断食一日两餐
: 蛋白质摄取算下来都不太足够
: 鸡胸肉又吃腻了
: 目前只能靠吃鸡胸肉和喝乳清摄取
: 想试问哪里有卖便宜的牛肉
: 不用太好吃 一般牛肉即可
: 另外想问 乳清一天喝太多会怎样吗？
什么年代了，还在鸡胸肉，多吸收点新知吧
现在最夯的饮食是以牛肉为主的全肉食
(全肉不是阿金，谢谢，自己去查)
国外的训练者还有谁在吃鸡胸肉？
买个好铁锅 自己学着煎牛排吧 好市多 或各大卖场都有
乳清不是好东西，会激增胰岛素，IGF-1，对身体不好，请酌量使用
轻者狂长痘痘，重着我就不想讲了，胰岛素过高、细胞异常增生…自己去查一下
蛋白质不够，全肉食绝对让你够
有人说 不吃菜怎么行？ 对！我就是叫你少吃各种植物 菜、豆、谷类
纤维太多对消化不好易饱易胀又易饿、营养能量又低、凝集素、过敏源
水果可适量，增肌期可吃多一点，减脂期少一点

楼下你怎么看....

以前的人有吃很多菜吗 还不是肉 水果比较多

为什么不吃猪肉

那以前的人有活比较久吗

本日最好笑 纤维太多对消化不好国外运动员都改吃素了 你还在全肉食你在哪个时代啊 还在石器时代吗

消化不好？

啊我不吃牛的怎么办 你反串？

纤维摄取过多又没有足够的水分跟油份不是容易便秘吗

反智反起来

是饮食改变活久 还是医疗进步活久

正常人会不喝水不吃油吃大量纤维？又不是山羊就算是山羊 也会喝水啊

出桶了！

熟悉的圈李

吃鸡胸肉不是他多好 是他CP值高，牛肉钱你出喔？

其实，如果纤维太多+水喝的太少，确实可能因便便太硬而便秘，但直接水纤维太多影响消化就....直接说

熟悉的圈里

过你老木,奶蛋海鲜才是主要过敏原来源吧

听说C罗吃鸡胸肉

同意吃鸡胸肉是因为便宜..

懂

你怎么会觉得每个人都吃牛肉啊？开什么玩笑？我天生就不吃牛肉，不懂装懂怎么你会觉得吃牛肉就是新知识？难道不用把个体因素计

红肉少吃 小心年纪轻轻就得癌症

楼上大大是否被误导了呢？https://i.imgur.com/u2De9iX.jpg吃红肉致癌的机率超级低好吗～每天吃100克红肉比完全不吃增加17%致癌率，看似很多，但一个人每年发生癌症机率不过0.065%，增加17%是0.076%，很高？