现在一下班或者连假
几乎都会出去玩或是跟朋友聚餐、客户应酬
有时遇到不得已情况就只能放弃训练饮食方式
但每次餐后问题是肠胃都很不给力...
现在有想试行一些小方法，想说主要想用温和的方式改善肠胃状况
前阵子餐后有买一些优酪乳来喝，但是还是没什么改善
最近有开始搭配吃莱尔日夜锭，希望能促进肠胃蠕动可以减少多余热量被吸收
也想说能长期持续吃下去的辅助保健食品
还是大家遇到这些情况时，是怎么应付聚会或是应酬的饮食方式呢?

要坚持，我公司聚餐我都说我不要吃有糖跟淀粉的食物，像是定食的饭就不吃，还有饮料跟附送的甜点不吃，就这样

莱尔吃了几周了，对排便是蛮有帮助的

慢慢来

可提高运动强度来增加饮食热量的摄取

莱什么?? 是Ya吗?

餐后肠胃不给力 应该是改善你聚餐时吃的东西吧 份量什么的 靠什么保健食品 然后暴食 胃还是照样出问题

坚持下去!! 我通常聚会也很少碰多油多炸的食物 或者提高运动强度

好奇查了一下，日夜加起来一组120颗要3600上下，这钱不如省起来散到平常饭钱内，可以吃到很健康了吧而且这种什么据说跟**有用都加一点的产品，真会有用?吃到最后会瘦的应该只有你的荷包而已

我都把乳清当产品，偶尔还会用鼻子吸

楼上说的有道理，但如果三餐在外的游子应该会比较适合了

吃一堆鬼药丸，舍不得花钱在正餐上有事吗

发现运动消耗的热量远远比不上吃进去的 就会忌口了XD

Ya ？吃的干净和营养 根本不需要吃什么药丸啊最近很多影片都有教外食怎么摄取通常当天吃过量 之后几天就加重运动量 而且市面上优酪乳太甜了 建议去买costco的希腊优格代替

台北如果吃的健康应该不只3600吧XD健康食品还是有它的价值性与存在性吧?~

“促进肠胃蠕动”跟“减少热量吸收”有什么关系？

我想应该是蠕动快排出快所以来不及完全吸收的概念吧

一天"多加"120元吃饭还不够？ 还有这根本不是"健康食品"吧，网页连健字号都没有。

很多客户也想吃的健康 带去吃健康餐不错朋友就简单了 不吃碳水 调味太多的东西

你应该是要学会如何在外食，选则自己可以吃的食物

吴宜庭！错频sorry QQ 以为在台篮

3600买水果吃还可以吧（奇异果 小蕃茄 芭乐 苹果都不贵

之前跟朋友约一起报WG 变相运动完一起吃大餐 还以为犒赏自己 超惨 后来都自己煮 省钱又健康 还没考虑吃其他产品

我也都是用鼻子吸乳清，偶尔会放在汤匙上用打火机烧，吸收更快

要不要先去看医生，认真讲，因为也不知道你的状况是怎样，有疑虑直接去医院找医生这个最快..肠胃这种东西没啥好说的，有疑虑就认命找医生看吧

跟朋友聚餐跟应酬或许很难避免。但吃进去什么总是自己比较能控制的吧。辅助营养品不是一辈子的办法