近期都会做背部运动
姿势是趴在地板上
双手向后交扣
然后上身向上抬起维持8-10秒
在趴回来休息2-3秒
重复10次
但屡试不爽的是每次做完这运动头就会痛！
而且会痛蛮久的！
我做其他运动 而且是会流汗心跳到一定标准
也都不会头痛
就算只单做这个 起来还是头痛
请问是我哪里有什么问题吗
好困扰

有可能是颈部太过用力，导致脖子后方的肌肉紧绷

这像是肌筋膜症候群！会动连到头部。健议可以去针灸或是找复健科医师放松背部肌群哟

会痛就不要做 认真训练背的动作这么多 不一定要执著在某个动作上

觉得颈部太用力＋1 可能活动角度没那么广所以身体还是接近水平因此颈部会更加施力想维持悬空状态，话说这动作会跟罗马椅的功效一样吗？