#今天估两到三段下午才有空
#可能会有三十段
#算是自己对肥胖学认识的整理
#要写得像人的说话容易理解反而很困难
#已经跳过一串专有名词
#我的文章不欢迎 CircleLee 我不懂专家意见
#几位营养师朋友有看不能胡说会丢脸
#我种田的 #下面正文
很多人会喜欢增肌减脂，虽然这些都存在同一个身体内，但两者的运作，异常不同。
脂肪，是一个器官，脂肪本身有意志(？)，会分泌各种荷尔蒙去对应身体的状况。
例如 Leptin 瘦体素，adiponectin 脂联素。
在人体，每人都有对应的舒适储存量。
引用自己早前写的
**** 分隔线不能吃 ****
#脂肪量 提供资料给郇m放过我吧
‘A lean adult has 35 billion adipocytes, each containing 0.4–0.6 μ g triglyceride and totaling 130,000 kcal stored energy.’
这是说，一个平均的瘦削的人，大慨有 14 到 21 Kg 之间的脂肪存量
35,000,000,000 * 0.4ug = 14000g
35,000,000,000 * 0.6ug = 21000g即 14 到 21 公斤之间总量是大慨 130000 大卡。
而人体的脂肪量，成年之后大慨维持在新增与消耗之间平衡，即总量相对是稳定。这脂肪细胞的增加，发生在年轻时期和青春期。
(有一说成年后如果存量爆满依然会增加)
脂肪细胞的分布，会受到种族，性别，基因因素而有所不同，是腹是手是脚还是那边说不准
但是，在脂肪能有效储存，利用的情况下，脂肪的存在不见得必然有问题。最少在我观察之中，脂肪储存量，不一定是愈低愈好的数值。
当脂肪存量过低，有一定的机会会影响到整个能量系统，免疫系统，甚至生殖系统。
而如果脂肪存量没有过高而‘体脂率’过高，这是因为瘦体重太低而非脂肪太多。
而有没有腹部线条，某程度亦取决于脂肪细胞是不是位于腹部的皮层脂肪。
而腹部的皮层脂肪，去除好看与否这一点，在受到刺击，切割，冲击等等物理性伤害有缓冲作用。在生物的生存上，也许是属于有利，而非不利的一回事。
过多的体脂肪容易生成慢性发炎，合理的存量其实不是坏事情。
我脂肪派，不认为脂肪应该污名化到现在的程度
RefDynamics of fat cell turnover in humans
Nature. 2008 Jun 5;453(7196):783-7.doi: 10.1038/nature06902. Epub 2008 May 4.
Ref
Energy balance and its components: implications for body weight regulation
Am J Clin Nutr. 2012 Apr; 95(4): 989–994.
doi: 10.3945/ajcn.112.036350
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脂肪在人体有其重要性，体脂过高，过低都会影响到 reproductive fitness 即生育的体制。
而脂肪细胞有其容量，在爆满之后容易生出慢性发炎物质，代谢情况改变，长久之后就是糖尿病。
这点是受基因所限，有些人天生的脂肪储存量低，就是再瘦小，也一样会得到三高，糖尿等一大串代谢问题，体重高与低，和死亡风险不是完全的正相关。
脂肪细胞就是能量的缓冲部份。