小妹最近刚入会WG就遇到生理期哭
不知道大家好朋友来时会照常运动吗
我是想如果没有痛得很严重还是会去
之前也有朋友说他原本来都会很痛
因为规律运动而改善~~~
蛮想试试毕竟困扰多年这问题
自己一直有个迷思生理期来怎么吃都不胖
觉得代谢变快可以尽情大吃哈哈
根本是骗自己的好理由XD
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-07-17 09:24:00生理痛有各种成因 如果是子宫内膜异位 就不是运动可以改善
作者: Feizhai23 (肥宅23) 2018-07-17 08:27:00
不舒服就休息 没有差那一天
之前好像也有听过 运动能改善生理期疼痛，所以是真的?
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-07-16 13:47:00我根本没差 不过如果遇到休息日还是会休息 如果想去练就尽量不拼大重量
作者: mabo750166 2018-07-16 14:27:00
没不舒服到影响行走就照常去
看你自己身体能不能运动吧? 又不是下个月就不会生理期跟刚加入一点关系也没有，懒的人不痛也会懒得去XD
作者:
TousBaby (披着虎皮的蛋糕)
2018-07-16 14:53:00会休息四天
作者:
Loveuux (香香)
2018-07-16 16:01:00量大怕外露会休息1天
我只休第一天，但要看你的量和痛度吧？我是有子宫后倾第一天真的腰酸背痛到不行只能休息
作者:
mssmall (mssmall)
2018-07-16 17:00:00看状况每个月都不一样。太累太痛就休息。
作者:
y3b4 (向日葵)
2018-07-16 17:18:00不会不舒服就照常练啊，不过我经期力量都会下降，一样的重量都觉得好重甚至需要降重
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2018-07-16 17:49:00第一天休息，之后两天都做强度比较低的重训
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-07-16 18:15:00看身体状况 量太多 贫血倦怠 腰酸背痛的话就好好休息
作者:
jesstw (Jesss614)
2018-07-16 18:22:00棉条是姨妈的好朋友
我不会用“生理期”当成标准，因为我不是每次都会不舒服，而非生理期间也会有不适的时候，所以干脆直接用身体的感觉决定要休息或运动。不舒服的话就算不是生理期也该休息，而生理期若精神好当然不要放弃这个机会。
作者: t141256 (lighting) 2018-07-16 18:49:00
我通常前两天会休息
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-07-16 18:50:00月亮杯比棉条更适合当好朋友
作者: iuytnok (iuytnok) 2018-07-16 18:52:00
没觉得不舒服就照常运动，若运动中才发现不适会立刻休息我个人是这样
作者:
wseedw (无法反转的理由)
2018-07-16 19:46:00第一二天休息，或是避免大重量
经期无法运动，本人是量多+贫血的人，硬要去运动会有快晕倒的感觉真的有几次曾经蹲在路边休息的经验所以很看体个人体质
作者:
r49 (热到妆都花了)
2018-07-16 20:49:00前四天会休息 因为晕倒过XD
作者:
haowa (哇哇)
2018-07-16 21:04:00依生理状况而定～身体状况啦打错
作者:
elfeana (nana)
2018-07-16 22:28:00看体质
作者:
Armour13 (鎧甲)
2018-07-16 23:03:00健身不是修行 就算运动会改善 也不用在痛的时候去
作者:
cue (感恩)
2018-07-16 23:06:00塞棉条照样运动
经期来前两天开始对味道特别敏感，运动起来也特别没力气。经期一到我一定放假，除了不舒服外因为贫血我不想运动时晕倒xD
作者:
dontz (我是璇)
2018-07-16 23:44:00不舒服就休息~看自己状况就好，不要勉强哟
作者:
ro123eo (鲁宏)
2018-07-17 00:18:00女友生理期也是痛到无法跟我去莴苣运动
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-07-17 10:30:00老话一句，量力而为。每个人身体反应不同，觉得不适就不要硬撑。健身是长期，一个月少那几天上健身房不会怎么样多注意饮食摄取即可当然也是有人生理期来无感+不会贫血，可以继续大量运动你衡量自己身体状况，不要超过负荷伤了身体就好
作者:
tangkuai (巧虎你是猪)
2018-07-17 12:22:00生理期水肿胀奶又懒，就让自己休息一下XD
作者:
linche (伏特加)
2018-07-17 18:11:00会休痛的天数
作者:
shylin (嘿~)
2018-07-17 18:43:00以前也是会痛但规律运动后就没这问题，不过生理期来会很累，就将强度降一些
作者:
yen32022 (Abby儿)
2018-07-17 20:54:00会休息，有规律运动 生理期还是会不舒服。
作者: eshaninau (伊玹) 2018-07-17 23:24:00
会腰酸背痛到一个哭饿
作者:
abooli 2018-07-18 08:17:00不舒服就不要去，平常时间认真做
作者: kuluga (kuluga) 2018-07-18 11:46:00
我前一两天会休 因为除了量多 有时会觉得下半身不是自己
每个人不一样啦！要评估自己的状况喔，我自己的话是不舒服就不会去，不然照常
作者:
sunnyC (为什么这么好笑)
2018-07-21 20:18:00以前会休息前面几天，重训觉得来的时候表现会下降