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[问题] 运动完膝盖怪怪的

楼主: doglulu (好吃)   2018-06-08 23:04:19
以前不怎么运动，
最近报名了健身房，一个礼拜会去3-4天上团体课，
但上完stamp之后，我隔天膝盖上.下楼梯，或蹲膝盖都会怪怪的，觉得很僵硬，
这样是正常的吗？还是我动作错了
作者: Bastille (巴士底)   2018-06-09 01:22:00
没运动习惯没肌肉支撑 先不要做大量需要膝盖的运动吧适当的休息 还要姿势要正确
作者: kenandrew (浪游往哪儿)   2018-06-09 07:54:00
练点股四头？
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