碰触健身刚满一年，从完全没概念，看看影片做做动作，到现在会排菜单跟就算总热量，
确实感觉自己好像有所成长。
不过其实我一直都对一些认为每次都全身性训练的排法有偏见的健身同好有不一样的看法
。
疴...好其实我也不是很专业的教练什么的，但如果每一次都有明确的提高各部位训练量
，适当的饮食管理以及睡眠时间，其实应该也并无不可吧！
我记得之前也看过相关国外的研究，分成两组，一组分离部位的训练、一组全身性锻炼，
我记得是维持（一年）一段时间后，两者的成效并没有差距极大。
以上是我的一点点小想法，阿如果有大神的指点，我也会虚心接受～