[问题] 请问有在家做hiit不会吵到邻居的方法吗？ ttyycc PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问有在家做hiit不会吵到邻居的方法吗？

楼主: ttyycc (小卷) 2018-04-06 16:45:41

其实我做的也不确定是否算是hiit，是Chalean Extreme DVD中的
Burn Intervals&Ab burner&Extreme Abs 这片跟
Burn it off! & Recharge 这片
(经chuchiachia大提醒这只是有点强度的间歇，为避免有误导疑虑特此注明)
两片内容都有一些跳的动作，但又没有像跳绳或纯韵律操那么夸张
(这个影片里有他会做的动作：

作者: oztea (oztea) 2018-04-06 21:01:00

我用跑步机的避震垫没被抗议, 不过我大都晚上九点前结束

作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2018-04-06 21:24:00

之前用3公分厚的巧拼，没被抗议过，但跳的时候力量会放轻；巧拼刚买时表面很滑，若摆放的位置无法刚好卡住巧拼，叠两层巧拼应该会移位

作者: allie63 (allie) 2018-04-07 12:00:00

深蹲或波比跳之类的动作不适合在太软的垫子作喔

作者: chuchiachia (巴拉巴拉) 2018-04-08 01:22:00

不要以为有间歇又有点强度就称为hiit好吗==

作者: F1239810 (阿蛇) 2018-04-09 13:45:00

打赤脚还好吧，跳这个声音应该不大。

作者: jackyiou (银翼的魔术师) 2018-04-10 10:48:00

约邻居的女儿一起运动啊，就不会吵了

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