不知道为什么，长大了之后某天才突然发现，自己双脚打直站立的时候，身体会不自觉前倾
夸张一点的比喻就是像 ( 这样
前倾的时候会集中在脚掌前端出力，久了会酸
一般正常人应该都是整只脚前后受力平均吧？
现在想要改正，有在提醒自己站立的时候重心往后
可是常常一恍神，就发现自己重心又默默往前了..
请问有什么更有效率的改善方式吗？
谢谢

听起来感觉是驼背跟骨盆前倾耶 重训练背 胸会比较挺 练硬举 站的时候会夹屁股 这样感觉会改善

我驼背、圆肩，练瑜珈有改善

jojo立

我也有这个问题，搞到我膝盖很痛。会提醒自己挺胸，但脚的用力方式都错乱了...不知道站的时候大腿到底要不要用力，而且用力膝盖会有感觉