最近开始运动健身
爬文了也安排自己的课表跟饮食
想请问这样的饮食是可以的吗？
早餐 无糖豆浆400-500ml+香蕉一根+燕麦五汤匙（塑胶汤匙）+nzmpㄧ汤匙+奇异果/小蕃
茄一颗+蛋一颗
（早餐这样会不会太多@@？）
https://i.imgur.com/shWfLfw.jpg
（右上是自己做的马铃薯沙拉，会挖几口吃）
午餐 自助餐约60-70$
吃完会回家在吃两颗蛋
https://i.imgur.com/QXgSwwK.jpg
https://i.imgur.com/K5G5ehC.jpg
下午 会补充蛋或水果一颗
晚餐
主要都摄取蛋白质，像是豆腐200g、鸡胸肉200g、青菜、蛋1-2颗
https://i.imgur.com/icnjPZH.jpg
自己做的凉拌鸡胸肉
（每天都有喝超过2000的水）
我165/74（女） 想问一下这样的饮食可以吗
去测inbody说我BMR只有1390
自己已经重训有氧2个礼拜了体重没变可是裤子变紧了！（why?)