※ 引述《deathwomen (我不是女生)》之铭言：
→ atony355083: 跟你讲，你是要抓语病？ 若是这样 我就不回了。 10/26 13:13
好啦，我不抓语病，我是还真的挺想知道生酮法的，请问你执行得怎样了呢？
你在8/17于本版才贴了一篇文说（本版哦，我可没人肉你）
基本资料
性别：男
年龄：25
身高：172
体重：89
BMI：29.5
体脂率：27（不确定是否准确 体重机）
三餐内容：热量估算易受餐饮的原物料、份量、制程手法影响，请尽可能量化并描述
例：使用直径“30~40mm之贡丸或台球体积”为度量衡参考标准
吃了2贡丸炒Ａ菜，油度还好；吃了3贡丸鲁肉.....etc...
早餐：
A-早餐店 鲔鱼总汇三明治（三片土司 鲔鱼 蛋 番茄片 无沙拉无胡椒）+无糖高纤豆浆
午餐：
A-便利商店 里肌御饭团（200卡）+鲔鱼沙拉（300卡）
B-自助餐 一片鳕鱼 一只鸡腿（皮不吃）小黄瓜 高丽菜 半碗饭
晚餐：
家里有煮。 通常个人都拿盘子
饭一小撮+半片鲑鱼+烫青菜+鸡腿肉（皮不吃）
运动后皆喝乳清蛋白 约120大卡
※※※
这个饮食看不出来是生酮啊？我们之间是不是哪里有什么误会？
然后你之前又说你现在推低糖（上面那饮食方式也不是低糖哦），
因为生酮不利增肌，我是觉得你体重这么重，
应该是可以先不用增肌啦
嗯，不知道你看法如何？