小妹昨天鼓起勇气体验了人生第一堂飞轮课
不过第一次就被吓到吃手手
刚上课10分钟
累的感觉是还没体验到
就先感觉到下体被飞轮坐垫顶得很不舒服
尤其是站姿的时候
踩踏之间下体会一直撞到坐垫
就算坐着踩也觉得坐垫好硬 屁股好痛
接着不久后开始觉得想吐
后来就阻力调很低勉强继续踩
整堂课没什么体验到运动的辛劳QQ
回家下体还很痛
想问问飞轮的老手们有过下体碰撞的经验吗
还是撞久了下体也变强壮了QQ
或是我坐垫高度错了？
不过因为我看起来很菜的缘故
教练有来帮忙调整坐垫
总之
如果有类似经验或是建议可以告诉我吗
在此先谢谢各位

坐垫高度的问题吧～应该是妳站在飞轮车旁，抬膝到腰的高度，不过第一次下体都会痛痛的，之后就不会了

站在飞轮旁边 椅垫大概是屁股的高度坐姿踩的时候脚不会完全打直 膝盖仍能微弯

借版问一下，最近也报了飞轮课，但还没开课，这两天才想到高度问题，因为我150公分，请问使用飞轮有没有建议的高度，谢谢

屁股会痛买条车裤吧

骑久就铁屁股了啦 老手们也习惯了XD 而且是"靠着"坐垫真的不行就买车裤150可能有一点.......太矮...我记得老师说150好像不行也可能是那个俱乐部的飞轮的限制不是抬膝到腰的高度 是抬膝到大腿与地面平行

150+1 QQ

也可以穿有一点点厚但舒适得裤子 我之前屁股也超痛

坐垫要调那个高度 不过还是要微调 像我后来坐垫其实拉更高

要请老师帮你调椅垫位置哦 高度跟前后都要调 坐姿要坐在椅垫最宽处 踩到最底时膝盖微弯不锁死 站姿跑步时踩下那侧屁股肉会轻碰到椅垫前端 撞到耻骨代表椅垫太前面了 刚开始几次耻骨会有点不舒服 不过是久坐硬物的那种不舒服 不是撞到会痛的不舒服 加油 调好姿势才能事半功倍

站姿撞到一定是座椅太高了吧 囧 要小心啊～一开始上课请老师调+1 然后记得把每个关节的位置都记下来如果觉得站姿刚好坐姿太低记得调前后位置 还有把手高度

建议买车裤

我买淘宝便宜车裤 大概几百块一件吧...https://goo.gl/NpVX17 外面再加穿自己裤子不过不是买这家 是买别的 还号称为女性设计 屁股那边加厚但是不舒服的是耻骨啊啊啊~~~~~不然你也可以加个坐垫套 我之前飞轮课一个大哥就是车裤配坐垫套 而且坐垫套不用像车裤一样一直替换 试试看至于调车子的话 只要还有不舒服就举手请老师调 不要客气没调好 小则一点点不舒服 严重可是会受伤的

请人从旁拍个照吧，站姿顶多尾椎碰到椅垫，不会是下体

买车裤 不贵哦

上车后坐骨坐满坐垫(座椅最宽位置)脚打平踩到底(脚尖不要下压，去看一下你的膝盖有没有微弯不打直锁死，如果你的脚呈现微弯将踏板采到3点钟和9点钟方向(一前一后)去看你的膝盖往下切 有没有刚好对到踏板轴心，如果膝盖明显的超过了轴心代表你座椅太前面了，如果坐椅无法

我也在统x上飞轮，坐垫可以调前后。

前后调整将座椅略微调低或者臀部在往后移动一点(臀部后侧稍微露在座椅外(坐骨确定坐满坐垫最宽位置)在试试

(吓)我在莴苣上过飞轮课，老师课前都会提醒我们调整座垫高度，除了hen累，没有你讲的状况

莴苣的飞轮算好坐的

下体很痛+1 我不是坐垫高度的问题，因为坐着骑也很痛，可能我屁股比较大QQ 我一开始的解决方式是穿两层裤子或有厚度的棉裤，会柔软舒服很多，后来上了四五次课大概是习惯了，也抓到技巧了，穿一般薄裤也不会觉得不舒服了～

我也是会痛的，每次都是这样，老师是建议买车裤

上国民运动中心的飞轮好几期了，除非老师叫我们趴着骑真的下体痛，其他我不会下体痛，J大说的对，我们老师也教坐骨坐在椅子最宽位置，站骑是屁股会为碰椅子一下不是下体！我骑到屁股痛都会站骑一下。