晚安大家
155/50标准体重，不胖的身材
为了要拍照想再减十公斤变40kg
目前是每天限糖饮食
完全不吃淀粉类跟糖
但是没计算热量
一天二餐
偶尔会有火锅or烧肉之类的大餐
结果量体重没有变化
今天看到网络文章说标准体重
即使限糖甚至断糖饮食都很难再瘦
想求个标准体重能够再更瘦的方法...
瘦子真的比较上镜头啦QQ
作者:
angor (陈睫毛)
2017-10-15 00:32:00这篇应该会被嘘爆，先补血，另外给个实际建议体重≠体态，可以考虑借由重训让体态变紧实、线条明显体重只是个数字
好几句话都明显表示没爬文，何必补血妳的问题，先去量一下自己骨头重量、身体里水重量blablabla，看看剩下的肌肉脂肪重量够不够妳扣不就知道了还有，如果体脂已经很低无法再瘦更多，妳是否会为了再更瘦而愿意牺牲肌肉? 如果愿意的话，等于也不会听楼上a大的建议了；不愿意的话，真的只能看妳体脂多少才知道能不能再瘦去找台inbody吧，然后多看几篇板上文章
155公分、55公斤，瘦不瘦不是你说了算，要看体脂肪比
作者:
chukchi (..)
2017-10-15 01:28:00我懂耶但我觉得你会被骂XD 你想要的瘦法这边可能帮不上忙我156/52->44 所以还是瘦得下来的 只是运动量很大喔XD先看一下置底吧～然后把你的文改详细一点～～
作者:
chukchi (..)
2017-10-15 01:42:00我一周跑20公里可能3*8或2*10 两天重训 两天练舞饮食也很严格 但你给的资讯太少我不知道该从哪给建议XD还有我这个运动量持续了一年半XD 在46左右卡关一阵子然后我原本就有运动习惯所以体脂大概是23%->20%~19%
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2017-10-15 01:50:00这数字不算标准体重啊 而且会这么问 体脂高的机率>肌肉高减10公斤有可能但看你要的是体重机数字还是看起来像减10公斤的样子 前者累积一定的热量赤字就可以达成 后者就注意饮食跟运动 不过不管哪一个都需要点时间(单位：年)
作者:
anauwu (anau)
2017-10-15 03:16:00大家做慈善事业吗
作者:
MAYDAYJJ (我是BOBO)
2017-10-15 06:28:00要不要考虑直接医美版/抽脂呢
作者:
yuhung (MimiBao)
2017-10-15 06:31:00修图要时间体力，减脂不用吗？XD
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-10-15 06:54:002没坏
作者:
quietcat (天天都能真心笑)
2017-10-15 07:23:00伸手牌
作者:
Gugu0510 (GuguG)
2017-10-15 07:38:00挑战只喝水不要吃东西，瘦很快哦！
作者:
w1920385 (凤凰城种仙人掌)
2017-10-15 07:38:00找竹联帮买毒品应该可以
作者: NScamander 2017-10-15 07:47:00
... 请看置底文章
作者: flche 2017-10-15 08:25:00
没做功课就来问？
作者: wd6118 2017-10-15 09:01:00
饮食内容没贴出来就别在那该
作者: JoeStrummer (西瓜) 2017-10-15 09:43:00
好羡慕烧肉大餐
作者:
MyAll (静冈玉露)
2017-10-15 11:37:00连修图的体力都不想花了，怎么会想运动或重训<
作者:
Sourxd (linyu)
2017-10-15 12:24:00感觉一定会被砲XD 整个不想做功课当伸手牌的感觉XD(还不一定会照着别人建议做
作者:
bearhug (之后再改)
2017-10-15 12:42:00最快瘦的方式应该是出国只带机票不带钱
作者:
akagawa (赤川园)
2017-10-15 13:03:00修图要时间体力你减生命就不用了吗以为开学这种文就会减少了呢
作者:
ingui11 ( )
2017-10-15 13:11:00连修图跟爬文的力气都没有，一定是想要饿瘦啦，你跑错板
作者:
catslave (貓奴ä¸æ„›è²“洗澡)
2017-10-15 13:21:00毫无基本概念也不看置底文耶
作者:
chrira (以马内利)
2017-10-15 13:53:00重训是你唯一选择
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-10-15 14:02:00割肉啊 傻傻
作者: ymit (鹿屎味) 2017-10-15 14:16:00
你如果想要身材变好看，标准体重再瘦下去真的很难也不好看建议健身，可达到更完美的效果
作者:
aa789 (aa789)
2017-10-15 19:24:00连修图 爬文都觉得累 还会愿意长期运动吗？奇文共赏
作者:
lsj168 (Faco)
2017-10-15 20:13:00附上照片吧…如果是泡芙女，这样的身材还是看起来有点臃肿XD
大家真客气。原po只要大家说"妳已经很瘦了！” 这句话就可以救人一命喔！
作者:
a114261 (麦麦)
2017-10-15 22:00:00伸手文发爽爽
BMI22.9如果不是体脂特别低或都是肌肉看起来的确不是瘦啊，会觉得是正常体型而已啊
作者:
PeiEn (?)
2017-10-16 07:14:00估一下你的文，看照片不觉得不好看，我想你需要的是观念的建立。为了照片减肥，取悦的是你自己还是为了别人的眼光？
作者:
cloudccw (.....)
2017-10-16 07:18:00没计算热量……
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-10-16 09:47:00照片看起来很泡芙
作者: mabo750166 2017-10-16 16:58:00
伸手文可以滚吗
作者: nightcat1985 2017-10-16 23:12:00
2没坏欸
作者:
a0652qj (小布)
2017-10-17 08:27:00看起来只想要靠节食 根本不想运动
作者:
BOV5566 (鹿港å«ä¼¯ç¬¦äº”å…)
2017-10-17 18:26:00真的一堆连基础功课都不做的....
作者:
x19x (心轮)
2017-10-19 17:20:00真的给你达成也只是爽一下然后复胖地狱