[闲聊] 3分钟的臀部有氧运动 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-10-12 21:03:04

https://goo.gl/q7t3DE
Cassey Ho要带着你
进行3分钟针对臀部的有氧运动
分享给大家 :)

作者: asukaka (阿酥咔咔) 2017-10-12 21:35:00

推她这款瑜珈垫真薄....

作者: littleyuan (baby) 2017-10-13 06:46:00

薄的瑜珈垫平衡起来较稳适合进阶瑜珈但是有点厚度的瑜珈殿膝盖比较舒服。我自己有一条薄的一条厚的,薄的3mm练瑜珈时用, ,厚的5mm徒手运动用还有一个旅行才用但可折叠只有1.5mm

作者: yslco2000 (:) 2017-10-13 07:12:00

请问楼上旅行用的是什么牌子～

作者: littleyuan (baby) 2017-10-13 08:13:00

我买的是多年前当时在北美的瑜珈教室和厂商合作出的但那家瑜珈馆关了。。要找的话可以找这个https://i.imgur.com/GgJSZNl.jpgmanduka的垫子不错或lululemon 这两个是我用过觉得好的其他还有一些好牌子建议去瑜珈版问

作者: yuhung (MimiBao) 2017-10-13 08:30:00

我推lululemon的瑜珈垫，用了很多年，但他们价格真的不可爱，而且这牌子这几年争议也越来越多....(叹)

作者: asukaka (阿酥咔咔) 2017-10-13 12:37:00

因为我都赤脚，感觉薄的瑜伽垫比较适合穿鞋运动？最近还直接买了迪卡侬的健身垫，不然之前做个跪姿的动作膝盖就超痛...5mm我根本无法徒手运动QQ怀疑我体重太重Orz结果这篇都在讨论瑜珈垫XDDD

作者: yuyu0340 (Angela) 2017-10-13 13:50:00

真心觉得好的瑜珈垫很重要!!!! 太薄的话我也不喜欢

作者: littleyuan (baby) 2017-10-13 15:01:00

作瑜珈就是要赤脚做呀!薄的垫比较好感受到地面,3mm-5mm的都不错。许多难度高的动作作起来较稳。但新手可以厚瑜珈垫入门,毕竟弄伤了更不好,或是作得不舒服也可能会减低兴致。不过如果不是要做瑜珈只是作徒手的话厚垫子就够用了

作者: yuhung (MimiBao) 2017-10-13 16:04:00

我爸前阵子买了超厚瑜珈垫，让我有种那是床垫的错觉

作者: asdxc123 (asdxc123) 2017-10-13 22:11:00

做了一次影片中的运动，觉得好累

作者: yslco2000 (:) 2017-10-14 08:10:00

谢谢推荐！

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