※ 引述《shung2301 (小辉)》之铭言：
: 被嘘爆了
: 我来解释一下
: 1.我的确是"非常的""正大光明""摇旗呐喊"宣扬吃素
: 这是我的荣幸
: 请想像宰杀你家养的狗肉 猫肉 她们充满著痛苦的死亡
: 拯救生命很棒啊!!!!!!!!!
抛开所谓的宗教信仰
人类本来就是杂食类生物，人类的原始本能就是以鱼猎为生，农业生活是后来才发展
为什么要肉类？ 因为人类发现，吃肉的体能较为强壮，在以鱼猎为生的年代非常需要肉类
这是远古时代就发现至今 不变的真理
: 2.这个方法可能我没解释清楚 六大类食物均衡摄取 但因为要减肥所以油脂偏少
: 但不是没吃 所以都喝很多全脂鲜奶 所以不吃肉跟海鲜 我就故意多摄取豆类跟蛋类
: (蛋豆鱼肉类同类!!!) 这国中生物课就有教了吧@@
你会这么说 代表你知道每个人一天应该摄取多少的蛋白质
每个人一天应该要摄取的基本的蛋白质 量是 体重(公斤)x0.792=需要的蛋白质量(公克)
而肉类吃进肚子的蛋白质转换率大约是 1公克的肉 转换0.26公克的蛋白质
鸡肉、鱼肉、猪肉 等等 大约是 x0.26
牛肉的蛋白质转换率较高 大约是 x0.27 但牛肉较贵
一颗鸡蛋的蛋白质量大约是7公克
若以成年男子以体重70公斤计算 他一天所需要的基本蛋白质量是70x0.792=55.44公克
也就是说 他一天必须吃８颗鸡蛋 蛋白质的量才够
但是一个人不可能天天都吃鸡蛋 也不可能日日鸡蛋吃８颗
又好市多Ｋ牌全脂牛奶的营养成分标示 每270毫升的牛奶 含有9.2公克的蛋白质
270毫升的量 大约是一个英式下午茶茶杯的量
也就是说 要有足够的蛋白质量
你必须一天吃４颗鸡蛋＋３杯英式茶杯量的牛奶
这样的热量多少？
一颗鸡蛋的热量大约90大卡，270毫升K牌牛奶的热量是173大卡
(90 x 4)＋(173 x 3)＝879大卡
作者:
yuhung (MimiBao)
2017-10-08 20:20:00他说他有医护背景，我很想知道他在那里服务，日后回避
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-10-08 21:39:00推
作者:
cat0429 (momo)
2017-10-08 21:39:00我比较相信你有医护背景
有此一说：吃肉跟人类大脑成长有很大的关系当然吃素者大脑没有问题，不过以演化论而言，肉食是必需的。阿咧，脑羞删文了
作者:
aida (我想学会撒娇啦><~)
2017-10-08 22:01:00推好心整理
作者:
gametv (期待着今天)
2017-10-08 22:51:00他居然删文了
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2017-10-08 23:02:00某些极端素食主义者乖乖吃自己的就好 别人也懒得喷他偏偏就是有人爱讲没科学依据的干话讨喷
作者: s7598261 (阿维) 2017-10-08 23:05:00
去那边会比较温暖
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2017-10-09 01:10:00推
作者:
Piaok (飘飘飘o'_'o)
2017-10-09 08:27:00我也是素食者我觉得素食并不一定比较健康或是怎样 就是个人选择囉一样能吃到蛋白质够 一样能练成巨巨的XD 而且原po怎么敢吃蛋奶 蛋也是一群公小鸡被绞碎啊
推他硬要这样也4他的自由，不管有没有出问题都不干我们的事但伪善就真的恶心欠嘘走路呼吸洗碗杀掉的细菌蟑螂微生物植物都不4生物~ 可爱猫猫玩蟑螂老鼠绝对不是牠残忍喇~ 吃素真的没有比吃肉高尚，只是心怀敬意和人道会更好而已~”~ 真的觉得“众生平等”就该认清“植物也和动物平等”、只吃植物没有比吃肉高尚，不要杀了植物还在那边自以为比别人伟大
作者:
kojiba (kojiba)
2017-10-09 11:32:00推 但我不懂水果奢侈是怎样哈哈
是说水果若是当餐间零嘴还不错 甜但可解馋又健康 远胜洋芋片奶茶等食物。相比之下蔬菜直接当零嘴啃太难吃维生素C片一口就没了。
作者:
tfdlclub (葆蘿å°å§)
2017-10-09 12:55:00素食者：吃素不杀生!!!反正植物不是生命 植物：......
信seafood 的有最新说法，“植物是生命，但帮它们念经就不算杀生”
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2017-10-09 13:29:00那帮动物念经不也是不杀生...?
呼吸一口气都有一堆细菌因你而死了菜菜板不能嘘，PO那边好开心
作者: chenyei (documentarian) 2017-10-09 21:23:00
谁跟你吃水果很奢侈？维他命锭比天然食物好？有实证根据
作者:
CaTom (Tom)
2017-10-09 22:29:00因为动物会叫痛，懂得大声就是比别人有利（?