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[闲聊] 雕塑肩膀线条的训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-10-05 11:37:05
https://goo.gl/b3QvS7
为了打造更圆的肩膀
Whitney Simmons设计了加强三角肌后束的训练
分享给大家 :)
作者: colonyone (colonyone)   2017-10-05 16:23:00
推
作者: CozyCloud (人生...)   2017-10-05 16:26:00
推
作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯)   2017-10-05 23:34:00
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作者: aa789 (aa789)   2017-10-06 12:25:00
推
作者: weiching6 (日青)   2017-10-08 12:35:00
请问一周做三天刚好吗？ 影片没提到频率，谢谢
楼主: alan1231005 (五狼)   2017-10-08 17:49:00
https://www.youtube.com/watch?v=HEFPn9mdoAY
作者: yuyu0340 (Angela)   2017-10-12 13:23:00
很实用
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