[闲聊] 训练三个月的问题 leo255261 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 训练三个月的问题

楼主: leo255261 (leo255261) 2017-09-24 01:22:55

各位版友好
小弟新手减脂增肌已经三个月
体态体重都有显著的变化
附上训练前后的 inbody
http://i.imgur.com/cnizgn8.jpg
http://i.imgur.com/BB05SS9.jpg
自认都有减到脂肪(体脂肪降10%)
肌肉量也有维持住
但是左右手阻抗差距却是更加扩大
教练也说我有高低肩的问题
一施力左肩就会不自觉明显耸肩
每次重训都要特别分心压住肩膀
请问各位该怎么调整？
感谢

作者: talrasha (拉拉) 2017-09-24 03:02:00

先猜读书时长期左肩背书包姑狗高低肩有自我矫正方法也建议您去看物治

作者: JOJO888 2017-09-24 10:04:00

好有效率的减脂！

作者: Jimpen (Jimpen) 2017-09-24 12:02:00

求分享菜单!!

作者: poki7 (难道就不能喜欢我??) 2017-09-24 12:40:00

男生的减脂都可以好猛，觉得羡慕

作者: jokepoint (XD) 2017-09-24 16:34:00

减好多厉害

作者: servant0505 (汪) 2017-09-28 12:41:00

瘦超多的啦==！！求菜单原PO是上教练课吗？我也想找教练了不然自己在WG练感觉遇到撞墙期了

作者: pjung (PJ) 2017-09-29 14:12:00

纯重训吗？太强大了

作者: mitsui0623 (雷西雷西) 2017-10-02 09:13:00

觉得很猛

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